x

我胃口也一直是時好時壞，但實在太容易低血糖，所以才強迫自己每餐都要吃。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡ1dESvGiZ3p 維尼

221Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡttz5fkGcG5
8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡ1EVG8e2ZOS 維尼

早餐一定要吃，建議可以喝點暖暖的牛奶、可可等等的。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡj7VevoMat1 維尼

我自己是一定不會喝冰的、涼的，那樣一整天都不會有胃口。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡNy60mvDMZH 維尼

早餐我自己喜歡用喝的，麵包什麼的太乾也會讓我沒胃口。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡ107Kzmq9gk 維尼

221Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9wZLy4GdEg
8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡyxNewMFHkx 維尼

如果真的不想吃，就一邊做自己喜歡的事，然後強行把食物塞進嘴裡咬幾下嚥下去。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡNMsPAXHjRR 維尼

就是這麼回事。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡrVhYHU1Ddv 維尼

不能不吃又不想吃就只能逼自己了。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡhp3xzrjzrI 維尼

221Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6CVLSQUf4h
8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡ9B0IB4Gxmh 維尼

睡前可以喝杯熱牛奶，會很舒服，而且飽足感可以延後早餐的時間，等到有胃口或者有心情再吃。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡnEkIbGjKmz 維尼

反正我是不行，不吃早餐就低血糖；）8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡG29oB4wi2R 維尼

221Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSwrAxXbSkf
8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡuCxnD3AWkv 維尼

吃東西前不要假定它是什麼味道。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡXY4iclLlDo 維尼

塞進嘴裡就對了。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡ0mjjM0wrps 維尼

如果先預設它的味道，只要吃進去感覺不一樣，就會反感。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡbUh4IcGnWc 維尼

所以最簡單粗暴的方式就是給它空間，隨便它什麼味，反正就是吃。8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡPfjxDi3wic 維尼

221Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYY5bcDjhYw
8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡ5gvNzCXjfZ 維尼

我的方法大概就這樣了，希望能夠幫到你，加油！8964 copyright protection217ＰＥＮＡＮＡk2udjaHANr 維尼

216.73.216.197