趙國境內西南方處，水雲城，城池佔地面積廣闊，其名來自當地蠶絲所製成的布料，觸感猶如水一般柔軟、透明且絲滑，布料品質可謂是趙國首屈一指。
城內街道上熙熙攘攘，菜販肉販高聲叫賣、孩童相互嬉鬧、玩耍，即使城牆有十二米高與二點五米厚，愣是抵擋不住牆內的人聲鼎沸，由此可見水雲城的繁華。
大清早，凌家後院，已經可聽見梆—梆—梆—梆—帶著規律的敲擊聲，那是一名少年正汗流浹背用雙手一遍遍擊打著木人樁。
少年扎起高高的馬尾，身著淡青色短袖道服，稚嫩的臉龐上有著兩道劍眉，生得非常秀氣。
但眼下他在擊打著木人樁的同時，臉上卻透出一股狠勁，似是要將木人樁攔腰劈斷一般。
因為經過長年訓練，這名少年本應是白嫩的雙手，現在看上去，他的指關節與手掌沿卻長出一層厚繭，不難看出少年的勤奮。
烈日炎炎，少年在毫無遮蔽物的凌家演武場上，擊打木人樁已有一個時辰以上。
不僅肌膚被曬得通紅，雙臂肌肉也因為長時間揮拳而不斷顫抖著。
從手臂的肌肉深處漫出的酸楚與疼痛，正隨著時間一點一點侵蝕他的意志。
及肩的長髮早已被汗水浸濕，臉上佈滿晶瑩剔透的汗珠。
前額處有一抖大水珠，正由他眉尾緩緩滑落至眼角，這不僅使他劍眉微簇。
但少年手上動作依舊沒有停歇，仍不緊不慢的往木人樁不斷出拳，一邊喝道。
「997......998......999......1000！！」
直至今日的一千拳目標打完，身體實在受不了而癱倒在地，少年大口大口喘著粗氣「呼—喝—呼—喝—」
「要死了，照這麼個修煉法，我還有沒有命活？」
雙拳早已震得生疼、麻木，汗水已經要流乾，雙手疲憊得宛如千斤重，俊秀的小臉也面目猙獰了起來，這名如此虐待自己身子的人，不是別人，他正是水雲城凌家的大公子-凌辰。
「今天一千拳目標已經完成，但目前絲毫感受不出這幾日的修煉，有帶來什麼變化，這到底怎麼一回事？」凌辰苦惱道
凌辰坐起身，一邊思索著，就在兩個月前，他無意間找到的鍛體功法說明裡，明明提到將每一次的肉體鍛鍊強度提升至極限，不僅可以鍛鍊精神力，甚至可以精進修為，加快修煉速度。
他回憶自己兩個月前剛滿十四歲，族中凡滿十四歲的子孫輩，都可以手持凌家令牌前往凌家藏書閣，挑一本修煉功法或靈寶。
凌辰好不容易在十四歲前提升到聚氣境二重，終於可以在成年以前進去藏書閣，只是按他現有的修為，也只能待在藏書閣第一層尋找功法或靈寶。
凌家藏寶閣共分為四層，隨著樓層數越高，可以取得的修煉功法與靈寶、靈器等也會越加稀有、珍貴。但最高樓層受到家族長老、家主與執事們控管，不是輕易可以上去的。
而凌辰手上這本真龍鍛體訣，便是在一樓最不起眼的邊角中，無意間發現的一卷鍛體功法。
當時埋頭於藏書閣的凌辰很是興奮，希望可以在裡面找到合適自己的保命靈器或功法，但是找了許多總看不到合適的。
就在他要放棄，準備隨便拿個靈寶離開之際，眼角突然瞥見書閣角落有一暗青色的盒子，盒上綁著的繩子早已老化鬆脫，凌辰輕鬆就打開盒子，便看見在盒子裡的真龍鍛體訣。
此功法講求肉體與心智上的破而後立，需要不斷打破之前的肉體極限，以更加不可思議的強度進行鍛煉，以此淬鍊出強大的精神力與體魄。
並且此書將鍛體境界分為九個階段，與凌辰熟知的聚氣、鍛體、納海、塑丹、歸元、渡墟、化神、靈竅等修真八大境界不同，此書根本不走尋常路，讓凌辰很是驚訝，這完全超出他的認知。
出於好奇與小心，凌辰沒有詢問看管藏書閣的執事，也無心再挑選其他護身法寶，只是將這本功法默默放回盒子裡，帶出藏書閣，獨自潛心研究起來。
從拿到這本功法開始，凌辰就不斷研究到底要如何突破肉體原有的極限，花了幾天時間，這才推演出一套適合自己的修煉方式。
凌辰打算每日提高訓練的次數與強度，好提升身體能承受的極限值，之後才有辦法接受更高強度的鍛鍊。
於是他開始每日擊打木人樁，每天打數十套凌家拳法，又或是背著大石由家中扛至後山，上下攀樹、攀岩等樣樣來。剛開始，確實能感受到肉體強度與體能的精進，但隨著時間過去，凌辰仍未感受到修為上有什麼變化，讓他一時間不知道該如何是好。
凌辰不斷反覆思索著，想找出一點蛛絲馬跡，但可惜他思來想去仍想不明白，到底真龍鍛體訣講求的破而後立是否有其他含義，甚至他還打定主意，改日要找時間去黑霞山脈獵獵靈獸，說不定讓身體先受點傷再恢復什麼的，也許這樣的方法能與破而後立沾上點關係呢，反正只要有機會他都想嘗試一番。
躺在地上，望著高掛在天上的太陽，失神了好一會兒，凌辰決定先放下這件事去吃個早飯，回頭再來想想到底是自己哪裡理解有誤。
隨即凌辰艱難地用雙手撐起身子，拿起手巾拭去臉上汗珠，準備回房沐浴更衣。
忽地後方一道聲音傳來：「哎唷？！這不是我們凌家少主嗎？大家都修煉完吃飽飯了，怎麼你才修煉結束啊？有什麼進步嗎？哈哈哈哈哈！」
後方一身材魁武的少年，言語中滿是諷刺的走向前，雙眉挑高壞笑的盯著凌辰。
看見來人，凌辰皺眉道：「怎麼是你們？想幹嘛？」
「你管老子要幹嘛？我就是剛吃飽路過，純粹來看看你這廢物進步沒，難道不行嗎？」凌彪霸道回應
說話者是凌辰的堂弟凌彪
凌彪長著一身腱子肉，但其實他才十三歲年紀，身型明顯比同齡人魁武、壯碩，擁有天生神力，一般人哪想得到他只是個十三歲的孩子。
「進步？凌彪哥哥也太看得起我們少主了吧？一個修煉四年也只有聚氣境二重的廢物而已，還妄想修為有所提升？真是天大的笑話，呵呵呵~」站在凌彪身後，綁著雙馬尾的凌夢蝶嬌笑道。
「哈哈哈哈！妹妹說得對，是哥的不是，不該對他抱有期待。」凌彪狂笑道
看著這兩副討人厭的嘴臉，凌辰面無表情的應道：「你們這樣一搭一唱，難道是專程跑過來跟我說相聲？」
其實凌辰又何嘗不知道自己是個沒有修煉天賦的庸才？
凌家子孫自十歲起，便會開始修煉，按照正常人的修煉速度，在十四歲成年以前，理當有聚氣境四重的修為。有天賦一點的，甚至可以達到聚氣境五重或以上的修為。
而凌辰在十三歲時，仍停留在聚氣境一重，甚至即將成年才剛步入聚氣境第二重。
凌彪：「少主別這麼不知好歹，嘴巴這麼欠，小心老子一隻手就能打殘你！」
「別阿凌彪哥哥，等一下被其他人看見，又說我們在欺負大公子了，到時候落了別人的口舌，那多不好啊，呵呵呵～」凌夢蝶笑道
這一對兄妹話說得讓凌辰感到十分憋屈，但天生傲骨的他無法如此輕易低頭認輸。
凌辰不服氣應道：「如果沒什麼事，請你們讓開，還有修為有沒有突破也是我自己的事，貌似與你們無關，快讓開！」
凌彪：「少主怎麼這麼不會說話，虧老子把你當手足，你居然這麼對我？更何況我們特地過來關心你，你不說聲謝謝就算了，現在還在我們面前擺架子？是不是想找不痛快？」
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