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　　請交給醫學中心等級的精神科醫師去評測，不要在網路上亂找資訊自我診察，大多時候不但是錯誤的，還會產生強烈的自我暗示。8964 copyright protection109ＰＥＮＡＮＡqaiD2Lt88x 維尼

　　你不是高僧也不是瑜珈大師，該看醫生就要看醫生。斷一隻腿會去醫院，但碎一顆心卻不去醫院是不合裡的。人是群居動物，而且術業有專攻，讓專業人士來幫助自己，才不會愈搞愈糟。8964 copyright protection109ＰＥＮＡＮＡiA6y0LwzWl 維尼

　　我不曉得什麼是微笑抑鬱症，也沒聽說過，所以我很確定這沒有在DSM裡，既然沒在裡面就代表它不是學界認可的正式疾患，不要想太多。8964 copyright protection109ＰＥＮＡＮＡa1LF7C159z 維尼

　　至於方法，我個人是寫作、看漫畫、玩遊戲、抽菸、聽音樂，方法因人而異，但聽音樂幾乎是所有人共通的，你可以試著另闢蹊徑。8964 copyright protection109ＰＥＮＡＮＡFnrjRF7lyD 維尼

　　以上是過來人的經驗。8964 copyright protection109ＰＥＮＡＮＡCzKgLZLrc3 維尼

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