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No Plagiarism!kBpWCGHNkaC4ShrX5eTPposted on PENANA 周怡蓁花了一點時間理解齊尚澧說的話。8964 copyright protection179PENANAcp1AvxjJ1g 維尼
「為什麼?是害怕今天結束嗎?」8964 copyright protection179PENANAK7PjXf2zfr 維尼
她忽然想起近期許多病例都有同一種傾向。8964 copyright protection179PENANAwpZXOA4m87 維尼
患者越接近深夜情緒會越焦慮,白天時間沒有充分運用的人,一方面害怕睡著之後今天就此結束,非常空虛,另一方面害怕自己睡不著,明天精神不濟,無法集中精神又會度過空虛的白天,陷入惡性循環。8964 copyright protection179PENANAZi6IuSvtMG 維尼
越是害怕今天結束,越是害怕自己睡不著,就越是焦慮緊張,無法入睡。8964 copyright protection179PENANAMj0SMpNePe 維尼
「我以前覺得時間不夠用,現在覺得時間空空地流過去,我沒有勇氣迎接明天。」齊尚澧低垂著視線,聲音很空洞。8964 copyright protection179PENANAAq2YCmuAVx 維尼
他知道睡或不睡,明天都會來,可是內心深處的抗拒和恐懼緊緊攀附於他的神經,讓他無法平靜的閉上雙眼。8964 copyright protection179PENANARWHE8MXjUa 維尼
「這是很嚴重的焦慮症狀和心理暗示,短時間內解不開。」周怡蓁神色凝重地判斷道,最典型的病因也是最難解的,她思索一下才接著說:「現在有一個治標的方法。」8964 copyright protection179PENANAyPpzJ9JsVu 維尼
「用養成習慣和條件反射的方式去壓制你的心裡暗示,讓你可以短暫的獲得規律睡眠,之後再慢慢找方法消除你的焦慮症狀。」8964 copyright protection179PENANAtDElZoKhaA 維尼
周怡蓁說了一大段話,齊尚澧沉默半晌,抬起頭只說了四個字:「什麼意思?」8964 copyright protection179PENANAq5kd5Cs4n8 維尼
「就是,我現在對你下一些指令,你要讓自己習慣聽到指令之後就照做,養成一種條件反射,同時也是反向的給自己一個『我能睡著』的心理暗示。」8964 copyright protection179PENANA6id1pOuTyJ 維尼
事關他的病情,她十分耐心地解釋道。8964 copyright protection179PENANAM73LatNgzt 維尼
「意思是你說什麼我就要照做?」8964 copyright protection179PENANAIelIR2I0qv 維尼
「不是全部都要,我只會對你下兩個指令。」周怡蓁依序伸出食指和中指:「躺下跟閉眼睡覺。」8964 copyright protection179PENANAByqFlSUhOf 維尼
「這樣真的有用嗎?」齊尚澧覺得這有點像在整人。8964 copyright protection179PENANAyPrROCtcnb 維尼
周怡蓁不爽道:「我是專業的。」8964 copyright protection179PENANAQkGauxFqRP 維尼
「你是專業的騙子。」齊尚澧撇嘴。8964 copyright protection179PENANA3megNgXbdE 維尼
周怡蓁用左手把自己右手的拳頭按下來,深吸一口氣:「反正,以後只要我說『躺下』和『閉眼睡覺』,你就要無條件的照做,不要排斥這兩個詞。」8964 copyright protection179PENANAriGUyQ8Gce 維尼
齊尚澧沒有應話,用奇怪的眼神看著她。8964 copyright protection179PENANAsmFu0tLmRV 維尼
周怡蓁抬起手掌發誓:「我保證不會濫用這兩個指令,可以嗎?」8964 copyright protection179PENANABcLFghbgL4 維尼
齊尚澧不情不願地點頭。8964 copyright protection179PENANAvhxZLHEils 維尼
「躺下。」周怡蓁抓緊時間訓練他。8964 copyright protection179PENANAP3JNvitvBa 維尼
齊尚澧臉色緊繃地把腿伸直,身體向後仰,達到平躺狀態。8964 copyright protection179PENANAKeoq8LBAP1 維尼
「不要這麼僵硬。」周怡蓁無奈地笑:「好啦,閉眼睡覺。」8964 copyright protection179PENANAMoA35z8STC 維尼
齊尚澧閉上眼睛,兩秒後聽見周怡蓁輕緩的聲音道:「睡不著也沒關係,你只是要習慣閉上眼睛、放鬆身體,還有放空你的腦袋。」8964 copyright protection179PENANAEeqn7IOztD 維尼
夜沉如水,房間裡躁動的空氣沉靜下來,最後齊尚澧沒睡著,倒是周怡蓁趴在床沿累得打呼。8964 copyright protection179PENANA6v9sIKmTbz 維尼
他雙眼緊閉,眉頭皺起,漸漸無法忍受身側傳來的打呼聲。8964 copyright protection179PENANAgVjGWDgkEJ 維尼
齊尚澧睜開眼睛,坐起身,默默注視沉睡中的周怡蓁,幾分鐘後,忽然湊近,伸手捏住她的鼻子,打斷她綿延不絕的鼾聲。8964 copyright protection179PENANARitFc0Sfm5 維尼
世界重歸安靜。8964 copyright protection179PENANAe9qORDaiuE 維尼
他的眉頭驀地鬆開,心裡升起一股寧靜祥和的感覺。8964 copyright protection179PENANAGmG0aHkxRy 維尼
他寧靜了,周怡蓁在睡夢中卻被窒息感抓住,臉色迅速脹紅,迷迷糊糊地開始掙扎。齊尚澧連忙把手鬆開,然後看她重獲呼吸,張開嘴輕輕喘息平復。8964 copyright protection179PENANA8LLa40Um52 維尼
「這樣都沒醒……」齊尚澧不理解怎麼會有人睡這麼熟。8964 copyright protection179PENANAnK2OrhL3pN 維尼
周怡蓁一直睡得很熟,她一打呼齊尚澧就捏她鼻子,看她喘不過氣又鬆開,反覆好幾次,像在玩什麼打發時間的點擊遊戲,回過神的時候天都快亮了。8964 copyright protection179PENANAFz9mEIV91B 維尼
齊尚澧摸了摸眼下的黑眼圈,心情很複雜。8964 copyright protection179PENANARea8W7rF8L 維尼
他換了個姿勢,把頭趴在周怡蓁對面,戳一下她的手臂,問她:「你要不要乾脆上床睡算了?每天有一個睡不著覺的人躺在床上,床應該也很難過。」8964 copyright protection179PENANAPrqsNai0o0 維尼
回應他的依舊是周怡蓁規律的鼾聲。8964 copyright protection179PENANARQ4BmPorzj 維尼
齊尚澧沉默幾秒,又問道:「睡得這麼熟,不能傳染給我嗎?」8964 copyright protection179PENANAF3zteJ1rTH 維尼
「什麼睡眠治療師,還專業的……病人一整晚睡不著,然後自己睡成這樣。」齊尚澧越想越氣。8964 copyright protection179PENANAM2tUsX3Hwg 維尼
氣著氣著天就亮了。8964 copyright protection179PENANAaUpquGFAsm 維尼
周怡蓁醒來的時候發現自己躺在床上,她瞇幾下眼睛適應房間裡的光線,餘光瞥見窗前有個人影,她轉頭去看,發現齊尚澧搬了個椅子,坐在那裡看著窗外發呆。8964 copyright protection179PENANAO7yjofoObr 維尼
真難得,居然不是在看時鐘。8964 copyright protection179PENANAxGRl6jxLR7 維尼
背影看起來莫名像養老院的老人。8964 copyright protection179PENANAEYxGIR1Lan 維尼
「在曬太陽啊?」她坐起來伸了個懶腰,朝他搭話。8964 copyright protection179PENANABAw4jsIOWa 維尼
齊尚澧坐在陽光裡,沒有回頭,聲音淡淡地:「你還知道要起床啊?」8964 copyright protection179PENANAQctpAAEUyn 維尼
「講話這麼陰陽怪氣幹嘛?」周怡蓁覺得他說話語調沒變,但聲音聽上去多了一股怨氣。8964 copyright protection179PENANAdZ1IcYsWaa 維尼
「我沒有。」他否認。8964 copyright protection179PENANA85NmGEYdP9 維尼
周怡蓁沒再追究:「現在幾點?」8964 copyright protection179PENANAuQT5tnV2O5 維尼
「七點多。」8964 copyright protection179PENANAkEGpRpwFk9 維尼
「那你幾點醒的?早起感覺怎麼樣?」8964 copyright protection179PENANAUaDx7miqn7 維尼
齊尚澧嘴唇顫抖一下,實在不想回答她這個問題。8964 copyright protection179PENANAIqLwGZR4ck 維尼
「誰會喜歡早起啊?」他握緊拳頭反問。8964 copyright protection179PENANAxP4OEKzG6k 維尼
「我喜歡啊,每次早起都有一種魂飛魄散的感覺,很爽。」周怡蓁一本正經地回答。8964 copyright protection179PENANA4PghtIHueL 維尼
齊尚澧忍不住轉頭用看神經病的眼神看她。8964 copyright protection179PENANA4x1CJ8dIKm 維尼
他們兩個到底誰是病人?183Please respect copyright.PENANAXsbuvs8wEd
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