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星期四，早上老早就被老爹挖起來倒垃圾，明明沒有吃藍色藥丸怎麼還是很暈，怪不得醫師把助眠藥也調整成半顆，搞不好兩種都可能這樣8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡsJkb0kmxFo 維尼

倒垃圾工作完回到視聽室陪老爹，看看新聞買牛肉麵，喝柚子茶，一點回樓上看台8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡ6fFMA1pFeI 維尼

三點下播我也該出發了，今天紅卡要更新必須重新掛號8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡUbw6tjkKq0 維尼

冒著雨到了醫院掛號，今天看診的是另一個女醫師，好像是主任，和藹可親但氣勢跟敏銳度可不差，快速幫我做了檢測診斷我的腰椎出問題是在韌帶8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡB1prbSYJKg 維尼

討論了一下想要增加頸部的復健，一天到晚也是肩頸痠痛，醫生讓我照一下X光，發現我的頸椎是直的！8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡRnXttKdUtv 維尼

腰椎這就韌帶受傷，往一個方向會痛，早上試過已經好多了，但頸椎這是整個曲線都跑掉了，甚至醫生說我的頸椎七節都比腰椎嚴重得多8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡnm0bIyWFRl 維尼

後面討論到生活習慣，醫生居然說了不要倒垃圾掃地拖地，我就知道！每次做這些事就是彎腰低頭，酸得要命，我這身高還沒遇過幾張合適的桌椅8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡhBhg3ZvJGj 維尼

但說了也沒用，總得做點事吧，而且我的工作全都要這樣，打掃煮飯洗碗洗衣服用電腦滑手機全都會惡化，這我也很難調整8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡiTW79CuUh7 維尼

總之現在就試試做復健吧，醫生也說推拿沒用，我也打算放棄推拿以復健為主，醫生還推薦了護腰，讓我有需要彎腰就穿上8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡFHL1w791Vy 維尼

帶著新紅卡到了電療室，現在我不需要牽引，只需要熱敷跟電療，直接省下半個小時8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡBcQwT7KRF1 維尼

一大一小的熱敷袋敷十五分鐘，再來是電療多了肩頸，似乎沒辦法貼在脖子上，所以貼在肩胛骨周遭，一通電真的知道為什麼觸電會這樣抽搐了8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡemQ4uyDNyK 維尼

上半身抖個不停，醫生一直調整吸盤，總算找到個不會這麼嚴重抽搐的部位8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡlYRTgLmHXN 維尼

可是做著做著反而肌肉一直緊繃更酸了，但一出醫院也不知道是不是突然放鬆的緣故，感覺還真有比較輕鬆8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡIlBwgkMZHg 維尼

回到家沒多久老大又載著小模過來，正好創世神在做關卡給他們玩，一打開小模就認出這是他跟鍇鍇常常玩常常看影片的創世神8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡRiT5F0coFv 維尼

可是說常玩倒也沒什麼熟練，這孩子還不習慣鍵盤，我記得鍇鍇倒是得心應手，看來關卡不適合小模8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡTAE6QnlBef 維尼

開了個生存世界讓他摸索，但我剩下半個小時，趕快先把基本概念跟他說就出門上課8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡLNNGuRJvKG 維尼

今天上的是特效濾鏡，其實自己摸也不難，筆記相較前面三頁四頁也才只有一頁而已份量很少，主要都是可以看預覽自由調整的東西，其他技術需求幾乎前面都上過了8964 copyright protection210ＰＥＮＡＮＡt3f2lLiyFz 維尼

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