x
No Plagiarism!82OCFeEyZl3yD6s7QXtmposted on PENANA 「心柔,妳這樣不吃晚餐真的沒問題嗎?」婉婷問。8964 copyright protection219PENANACNzDeIqu3e 維尼
「我要減肥哦!妳沒發現我最近胖了嗎?一定要襯其他人都還沒有發現之前減回去才行!」8964 copyright protection219PENANAvwRDRLjq7j 維尼
「但是不吃晚餐的減肥方法實在是⋯⋯」8964 copyright protection219PENANA9Qd5NTnyDr 維尼
「婉婷,妳不知道嗎?晚上是一個人活動量最低、吃飯最容易發胖的時候,要減的話當然要選擇晚餐⋯⋯」才說到一半,心柔就昏得快要倒在地上。8964 copyright protection219PENANAbfaHwo9NNp 維尼
「話雖如此,但是晚餐也不能不吃啊!」婉婷說,「我建議妳一個能吃飽、又能消脂的晚餐吧!」8964 copyright protection219PENANAiOgoAODlTe 維尼
「真的有?」8964 copyright protection219PENANANPGL6jdtC4 維尼
「當然,而且營養滿點呢!」8964 copyright protection219PENANAvLdiavTfVW 維尼
223Please respect copyright.PENANA1KQmSOpskI
8964 copyright protection219PENANAToIukYJLmJ 維尼
223Please respect copyright.PENANAuV8tQtuYZ5
8964 copyright protection219PENANA3QhuvbLHKy 維尼
以冰牛奶或豆漿浸奇亞籽,8964 copyright protection219PENANAYkeZrcFObR 維尼
然後放冰箱約三至4小時,8964 copyright protection219PENANAH2V75MHx5E 維尼
分量大概二杯牛奶或豆漿配三湯匙奇亞籽8964 copyright protection219PENANAobuKQfKPP5 維尼
(留意奇亞籽浸水後發脹很多)8964 copyright protection219PENANAMyq40MJCcY 維尼
如果喜歡的話可以加一點糖調味8964 copyright protection219PENANAUfJGxfz5Vl 維尼
223Please respect copyright.PENANA8Ialk7zstL
8964 copyright protection219PENANA9YqK4xr7KQ 維尼
223Please respect copyright.PENANAzuq0ym6cOf
8964 copyright protection219PENANAomazj0UiBc 維尼
「婉婷,妳介紹這個奇亞籽牛奶做法簡單,而且很好吃啊!」8964 copyright protection219PENANAC08uUuCril 維尼
「當然,而且奇亞籽擁有豐富的膳食纖維,有助腸道健康呢!」8964 copyright protection219PENANAtDj09kjkIX 維尼
「感謝您,這樣以後都不用為晚餐發愁了!」8964 copyright protection219PENANAQ7XCn371yo 維尼
「減肥是美女的終身事業,但是也得注意健康啊!」8964 copyright protection219PENANAccdovLQMFO 維尼
「知道了,謝謝妳!」8964 copyright protection219PENANAl3pwGZ5Blr 維尼
223Please respect copyright.PENANAQZmnix4TYx
8964 copyright protection219PENANA7nahBviYXL 維尼
18.217.237.153
ns18.217.237.153da2