文: 譚嘉燕 394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqwsAcUqVtl
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單身不一定會焦慮和寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQxQ2sWj6zg
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsWcXSnQdgZ
但單身是可以寂寞的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbAmdaiGM40
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUf1n9Fy9Zd
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡW8MCcwFLRa
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcsOCvPHPj8
單身人士明明活得自在，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVM1WIA17w3
但為了不想被標籤負面形象，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnGWNgzCVkw
又想為單身一族平反，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTHjbSns1sx
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf6yaOEsuVf
同樣地，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeaYWTCAlMZ
這亦令到單身人士不敢寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSS9GXVqDLU
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡejwyV1khpY
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDm2TlXOMvT
可以活得精彩，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlvU7Oucmjg
同時，單身也是可以寂寞的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJOTkIWprkB
It's ok!394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlJ31eOmwzl
寂寞的原因因人而異，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgds4KBL0yG
可能是因為沒有伴侶而失意，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDVuHjOvVWT
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡB6gBEERqfP
但什麼寂寞的原因也好，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHOk7xfdzXp
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1h9A4Eopqw
有點像浮於一片無盡的大海之中，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNrnt4sMkKQ
好像世界並無自己的立足之地，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnLRYEUqmHE
這感覺是可怕的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9nh4JwHFiH
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKIJK2Wrr8S
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhA6uEViOYG
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuteEQjUG7T
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnPYbd2QtJ8
切切感受那份「情緒」過後，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBFuOACQlDO
你學習到與「情緒」和平、安然共處，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrcPsDLUsBo
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtzpgckiHrl
只要它來到時你不抗拒它，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwQBGnVBPFd
不要故作沒事跟自己說：394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡt2xkkmRr80
我不可以寂寞。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjY2J8V3uDG
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTIZfNBPMpe
愈抗拒它，它就愈存在。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVlmVMxrRxP
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG2BdTDqCqg
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsZ61vQVVKB
你是可以寂寞的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRBbhV9cpU8
It's ok!394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvpUMODwMBy
你要學習面對自己的寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQZRvKdy7U5
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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