文: 譚嘉燕 392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYjsrohy2PO
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單身不一定會焦慮和寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡunNP5egQyt
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0u27gqVTFS
但單身是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI8Qc9gv2Wq
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHu1rQvjAJW
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk3MtfIXfJm
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnKAcKwQrZ4
單身人士明明活得自在，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ6tGvFvTjq
但為了不想被標籤負面形象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7M618PZ3rx
又想為單身一族平反，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsdN02BD17a
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIsYw9nT2aO
同樣地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG5B4OecEOH
這亦令到單身人士不敢寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡigwRLzbt5P
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUSIhqsSE2k
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNCEqfyZaqE
可以活得精彩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrrrWBYUiek
同時，單身也是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡThDrmxetUY
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9ZMDOlnzBj
寂寞的原因因人而異，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9AG089kUEa
可能是因為沒有伴侶而失意，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ99rF6zkLJT
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpvQovyYG4m
但什麼寂寞的原因也好，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyrCXhd0gME
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNXd1t70LKj
有點像浮於一片無盡的大海之中，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDcCJ5wIKzI
好像世界並無自己的立足之地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdHGkeSzFw2
這感覺是可怕的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1PU3pIriqs
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoAkmw7YSy6
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgkrz9SpYRH
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKsmsRIGfgT
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTxXdSmwFOV
切切感受那份「情緒」過後，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKtaxThzcey
你學習到與「情緒」和平、安然共處，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEkClfnp888
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡASDn54rytg
只要它來到時你不抗拒它，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq5LbUPTpXC
不要故作沒事跟自己說：392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmI7salLsB9
我不可以寂寞。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9uZleBallr
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoGhXC6gJoL
愈抗拒它，它就愈存在。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdOHh4YuB4y
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7VCEc8wFO5
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtNpnoitjPQ
你是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgQHm3DvUSO
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3X6JgfIwN4
你要學習面對自己的寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhunX0WmuyG
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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