文: 譚嘉燕 394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5OVPJb0u6y
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單身不一定會焦慮和寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjkak7rrcNg
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzNziUG0nS3
但單身是可以寂寞的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2qtOE7jOfb
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxKPsxQqvsF
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrz5ZGq8DMJ
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk6FJcl26wW
單身人士明明活得自在，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkkPV4ZJxo2
但為了不想被標籤負面形象，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0Is2UuOSli
又想為單身一族平反，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0SSqEHnmPR
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLuTGI8SBzU
同樣地，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrxvsnAzMYx
這亦令到單身人士不敢寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyfgwsckThF
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDs4XM5tIFQ
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZsuZ5CJiGW
可以活得精彩，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw3TgUv0Ey4
同時，單身也是可以寂寞的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMsicFJadRr
It's ok!394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGHj4z1ZUCd
寂寞的原因因人而異，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡn7gzoG3DDO
可能是因為沒有伴侶而失意，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBhrmPJamYd
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJLQzOjb0tz
但什麼寂寞的原因也好，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp4DEDJtNXP
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7RUj2RteOs
有點像浮於一片無盡的大海之中，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr1oOBNLnxy
好像世界並無自己的立足之地，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnte6F8Ionh
這感覺是可怕的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVmjjc54hZd
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCMnYlvMN6y
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ18uZpOdmcZ
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ52EsU1gUEj
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw08F8ksyPV
切切感受那份「情緒」過後，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOV41VuDI81
你學習到與「情緒」和平、安然共處，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdF1Kp3KjWG
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOQpQAMafND
只要它來到時你不抗拒它，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnGnlzYnlNe
不要故作沒事跟自己說：394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5j3IWECeeP
我不可以寂寞。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgcD7qBRYf4
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvTlHR9VJlZ
愈抗拒它，它就愈存在。394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHqIaaUjGR9
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIxUDpsP6oj
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP4x2iMSuS2
你是可以寂寞的，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpJDyu0aWvw
It's ok!394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQjLFTf3miV
你要學習面對自己的寂寞，394Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzhtWPIFlFF
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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