文: 譚嘉燕 393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSDQ8TOJjcs
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單身不一定會焦慮和寂寞，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZGnBrz1BiZ
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmB25Zl808z
但單身是可以寂寞的，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPBZo6ahAhY
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTbtyEVj3pE
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2z9AEsAO3k
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeYsgYIOxcx
單身人士明明活得自在，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfzKI9rM1rB
但為了不想被標籤負面形象，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDGcsB6SrRE
又想為單身一族平反，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWxYhTYpzsf
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE14Yv8FIQ9
同樣地，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnR3hMgHDjq
這亦令到單身人士不敢寂寞，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡroRJyJ0VrE
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcRAQkpLM6O
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPuJDqX4jwK
可以活得精彩，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHaMJyJzNYo
同時，單身也是可以寂寞的，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqcEr4d4FWR
It's ok!393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD6Ijph2nLZ
寂寞的原因因人而異，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIadFNYMpvx
可能是因為沒有伴侶而失意，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfPA4bfR0bD
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ49qe1bHeCJ
但什麼寂寞的原因也好，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOXZdUiLhnP
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE8HULl2aBw
有點像浮於一片無盡的大海之中，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJsr5mpZFWu
好像世界並無自己的立足之地，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu3qXQdKtDY
這感覺是可怕的，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8bzBo7tWAR
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnmNsNc1Y6Q
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr1Sc2Lr6TP
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuD6jAfj2z6
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ32D11RkKcn
切切感受那份「情緒」過後，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd7VyKojYdH
你學習到與「情緒」和平、安然共處，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7S9AYOsc2f
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlnYC9q98DF
只要它來到時你不抗拒它，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKTp0Pipc9b
不要故作沒事跟自己說：393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlwSYfeiaUp
我不可以寂寞。393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOjMFoepFfW
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡubVAvrYoVC
愈抗拒它，它就愈存在。393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8SSm5fIIvF
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP7go3CbOv2
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKkqahJpFzu
你是可以寂寞的，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYB2N6jma2S
It's ok!393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuQug76aYDq
你要學習面對自己的寂寞，393Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2LsCN84NQc
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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