文: 譚嘉燕 392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgtgjbydE92
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單身不一定會焦慮和寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL7QvgviNy0
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiDBAjvgk01
但單身是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2PqGnsMz7s
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu40oHlnRml
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAwsuOOcTgy
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡc2MNUF6UDV
單身人士明明活得自在，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2D3zWDxAJT
但為了不想被標籤負面形象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPvXvlYHsvy
又想為單身一族平反，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp8WepR8XK6
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCwxWrJtIXT
同樣地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3lqendOGgn
這亦令到單身人士不敢寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpD8AZZCMFN
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1F8ymFj88Z
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlsZ0RGlhKl
可以活得精彩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVL20CmuIlo
同時，單身也是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtGy4Ix0oX4
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡStO1eUkYsn
寂寞的原因因人而異，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡc2cIHspaWs
可能是因為沒有伴侶而失意，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFRsi7O4Duc
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡA8SkAoFmvp
但什麼寂寞的原因也好，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbW98vu2iys
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX3uqpQ60P0
有點像浮於一片無盡的大海之中，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCEOhdPqIPk
好像世界並無自己的立足之地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1jXgohVKRJ
這感覺是可怕的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTOogOP4sxZ
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNT9jz9jTZm
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx2Y8OPUrRZ
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjw1S14pMow
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡar6iiFAJIR
切切感受那份「情緒」過後，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzEsAvvq1HZ
你學習到與「情緒」和平、安然共處，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKbXoN9FfiP
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpF9Q5DoJo2
只要它來到時你不抗拒它，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq7wozzcq08
不要故作沒事跟自己說：392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiPbhSwvweq
我不可以寂寞。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCjfv81HMxD
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEV4UPwAEm2
愈抗拒它，它就愈存在。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡStw9sNTxtD
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPErGhYhFeU
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2VPk4liAQj
你是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbKfpTCZ8Hi
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdSAz0U3QKL
你要學習面對自己的寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL0eGoVM3Lb
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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