文: 譚嘉燕 391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgL1Q68PG3Q
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單身不一定會焦慮和寂寞，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNjZsSB6uma
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ97k1RoTQtG
但單身是可以寂寞的，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzTrKNKlNIH
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMCOw4YizXK
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡANUYUXD5wH
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYeB4pxWIuU
單身人士明明活得自在，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqufoE2WliR
但為了不想被標籤負面形象，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6AIFceNd1J
又想為單身一族平反，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡP1vYmPPzAM
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSCrQ31WAMi
同樣地，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyKIBFQYmFW
這亦令到單身人士不敢寂寞，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHU1hjqu8ZY
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMHtLQ0RlJF
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmmLffzyZ9E
可以活得精彩，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBld8T2YpJC
同時，單身也是可以寂寞的，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5knREMqV2x
It's ok!391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyZkkoDpGmT
寂寞的原因因人而異，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLIwv3aPod7
可能是因為沒有伴侶而失意，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGtth1lojdm
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡquNhLOHcMh
但什麼寂寞的原因也好，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCkf7uzct8S
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOVmgwFUXFv
有點像浮於一片無盡的大海之中，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJ2zodupKUb
好像世界並無自己的立足之地，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsXrjTixVZT
這感覺是可怕的，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy6czguGoDS
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡATmNpB2D5i
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi7VKSiH8qK
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVkW7n9SLUS
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWR5YKFn4Qa
切切感受那份「情緒」過後，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk9tUgTfjKv
你學習到與「情緒」和平、安然共處，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO8lC5TpJ1N
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI66ky7lJIw
只要它來到時你不抗拒它，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJDwCgiCuzD
不要故作沒事跟自己說：391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCsNnhYJXU1
我不可以寂寞。391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAjQLWUYPB3
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZyVPGS3VVg
愈抗拒它，它就愈存在。391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4lUvyuaUaP
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZUI5ZCk9pF
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡocdSdFYD3F
你是可以寂寞的，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw5V6e61rUG
It's ok!391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGCsokpbVig
你要學習面對自己的寂寞，391Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXJT9R82X10
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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