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要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡvTfx6JYkmA 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡVvVhc1FHLj 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡUAniLwGt5L 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡBJ9ikOO89o 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡJqgtt0uyo1 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡFKqU9lSGMA 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡgA0H8XWbKC 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡyVMrH7HPoP 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡEjY25G4xxH 維尼

只吃一餐8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡKoKtySHN2R 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡUvXf1YpwGS 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡSlM3wOveeH 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡP3CRu8X8JE 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡzlpBwuCoDr 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡs1qscTLhfj 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡ1jgDOcVjPb 維尼

會適得其反8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡTSHQreBuHr 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡFki5MMiirN 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡW3zyxRCYjH 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡWhHSPXiRBR 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡMo6mFYld9r 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡ82vhD0I4x1 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡGNnQFUY9cA 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡkGLvvebFSv 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡSLejsPB7si 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡvdkFQWYHJY 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡaXFbxR5O04 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡDqjvotUsfQ 維尼

過度節食8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡBbGUbD08vO 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡVmBC8p97dt 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡDwWPvRXXxJ 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡMlvGgXwnLp 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡXIVmWskSBt 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡWeZl4zIA3q 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡyKhCu6rocR 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡj1SlrLT4Rh 維尼

分心進食8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡW12JCRTnbf 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡrSRxoft0Vx 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡOmR5LZ09xR 維尼

都是不好的8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡ4W7X9RPfAk 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡ1dw0SDSbi7 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡqd1mrej9tZ 維尼

不愛喝水8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡQh2flpRI1M 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡFcV0GtbEfG 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡRDui8OUbjj 維尼

據調查8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡxQj0mvUlof 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡO0DEoP1sCK 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡrQFVt2DTGw 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡbQO93dRCt8 維尼

愈容易肥8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡhkbCtmWC2W 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡUW37sSruM1 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡKufydFLcvY 維尼

依然會肥的8964 copyright protection21ＰＥＮＡＮＡZdseS2T3YK 維尼

25Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡb8jEPx6RYb
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