我很好？其實我很不好… PO文日期：Nov 3, 2017494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkPpDZz1JUJ
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如果你有看韓劇 舉重妖精金福珠 ，其中有一段是說著：金福珠因為一些心態的轉變等等的問題，調適不來，而開始失聯、嗜睡、情緒陷入低潮。說不出口的、你問：他就回：我很好。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzO6aTdbfMX
恭喜你，你遇見了一個初期憂鬱症患者。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZq8xpMlUBF
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我，嗯…就是這樣的患者之一。初病，十九歲。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡImxGiBrIQH
或許是ＤＮＡ列陣的問題？或許是童年記憶？也或許是有意識開始的人生中，我本就是偏向鬱症的孩子。不細問過去，只問病史，那麼初發是在十九歲那年的秋天。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOsmsNEjP9m
嗜睡，睡到什麼程度呢？我可以睡十八個小時。不吃不喝。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXofzlYntz5
情緒低潮到什麼狀況呢？我可以坐在眾人旁邊，從開始到結束，一句不吭。也能是，說哭就哭、然後哭到不能停。也可以一滴淚都掉不出來，傻傻的看著一處。也可以笑到淚都流出來，旁邊的人都不懂。哪這麼好笑？494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAGgVVS5Ouk
失聯…當時班導師常問我：好久不見啊！孩子。（我約是兩週沒有見到他了…）494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡc5QwaMw7fp
但扣除了這些，我看起來，也是一個正常的孩子啊！該說就說、該笑就笑…在外人眼中，仍然是那個有點沒神經、樂天的孩子。可惜啊…不然。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0EZ8WumasO
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若要簡單解釋當時候病況：494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwlNkosf4sW
彷彿世界裡，沒有其他人了。只有我一個。身在山谷的底層，捲曲著身子，仰望著天空，滿是烏雲密佈，偶爾還有打雷閃電。每日每日的期待著陽光。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcF7vpp0JOR
但我很清楚，在那世界裡，這是奢望。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLUCiKlwiRM
甚至在病情加重的時候…生命，好像沒有那麼重要。因為我被自己困在自己的世界裡，看不到光明、看不到去路，那麼生命又有什麼重要的呢？說不定結束也是一種解脫。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJnHjhWhgHp
理智往往在這個時候，會拉扯著自己。絕不可以做出什麼傻事。畢竟我還有好多事要做…還有家人、還有朋友…494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG9vYTYRr9X
如此的，反反覆覆…在僅有的思緒上，打著戰爭。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXvRVfNbpRR
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你以為這些已經很可怕了嗎？不！最可怕的不是以上這些。是他人的不了解。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTCS3sbDku5
當年，我最慘烈的時候，還要面對著同學的指責、室友的不諒解。因為他們對於憂鬱症並不了解。在非常重視同儕團體的年紀裡，這些不理解的指責，又更加重了病情。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhdZrN9nWIw
「她為什麼要把自己過成這樣？」室友兼高中同學的他如是說。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKhczDZyLZJ
忍了大半年後…494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLNpZxUkbKU
「若我能選擇，我會這樣過嗎？你們都在我的身邊，你們看不到我生病了，竟聯合起來這樣的說我？指責我？你們憑什麼？」我崩潰的對著室友們大吼。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡslBW9dX4Fy
那是唯一一次我失控的怒吼著他們，然後轉身離去。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡH5l2nQymkC
十九歲那年的暑假，在大家都很開心的歡渡的時候，我卻陷入更嚴重的病況中。
「不要怕，我會在妳身邊。」494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPsa02g0WQ6
友人們在我最慘的時候，支持著我。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbbUWZqC4If
沒有問過我任何事。只是無條件的支持著我。只要我想做，就會幫我。就這樣，慢慢的撐著我走過最嚴重兩個月。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyULVLjf12N
縱使我常常紅著眼坐在角落不發一語，他們也會在我的附近看著我。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡojo8Uh4oq1
縱使我有一陣子都不想跟他們說話，他們也會在我需要的時候跟我說：「我處理。」494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiLa6VvwLhw
記得吳念真老師曾說：憂鬱症患者需要的不是詢問，有時候只要陪伴就好。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcHq1Y3J5Xr
真的。我再認同不過了。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgYAvplmqJ4
就這樣一步一步的，走過那個時間。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2HbyRzoS3E
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有時遇到會有人說：「我懂你。」494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8wgL9Kwu85
真的嗎？你真的懂我那個被束縛的世界嗎？494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJaswTaXaga
可怕的不是現實，而是跨不過的回憶及那由心發出悲泣的低鳴。
這麼多年，也在這樣反覆中，走了過來。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe7JzgWCJZw
我常說，憂鬱症教會我很多事。憂鬱與快樂總是平行、且並肩的走著。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXxO2ZVicGc
或許它永遠不會好，也有可能某一天，就好了…但最重要的是，過好自己的日子，每一刻、每一時。與它相處的最好方式，就是接受它的存在，所以與它相安無事的過。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeEydx0w98T
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每一個人都有可能有憂鬱症的因子。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1NCQv361Vc
不能期待他人理解，只希望當你知道你身邊這位是憂鬱症患者時，多一點同理，不需要對我們過多的詢問、或是下指導，我們要的只是陪伴而已。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPzxIUxydCI
因為你說的，我都懂。只是…494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRg8dg2pcrc
懂，與能不能做到，其實是兩回事…苦笑。
原文出處：http://www.penana.com/story/28511/淺談憂鬱症/issue/3
創意發想…494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡryoimZIj0G
關於這一篇的發想，我需要很長的時間，才有辦法把自己的想法說完。但，這些一篇，我改了至少十幾次。一字一句，都小心翼翼。我不想說：我懂。但，我又不想誤導大家的看法。所以字句之間，都很小心的用詞。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSrIsUq14Q4
願意說出來，也只是希望為同是病友的其他人，爭取多一點空間。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyVfmOR451d
我們只是病了，不是腦袋有問題。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLOVwEVunix
懂，與實際操作，真的不同。494Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTPf8P4g4fz
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