文: 譚嘉燕 392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSxIoQ9Zy0E
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單身不一定會焦慮和寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCRtH5bpwc9
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl9Km0jmfeD
但單身是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKL1VLAT551
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFnlmf9Fgmm
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyBwT1hTSRa
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡA7z6zpQjdJ
單身人士明明活得自在，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgdnr9ZuFin
但為了不想被標籤負面形象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNQLPfTrw19
又想為單身一族平反，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhZWhwbyiEx
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtB4exbYe0W
同樣地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIS5hAEqQAw
這亦令到單身人士不敢寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGSdYMjiSpc
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ13UVAYIfAw
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTPtS8AdR3k
可以活得精彩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeSkeJXCNYZ
同時，單身也是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfNsKM635VL
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEYL0IV1b5j
寂寞的原因因人而異，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGqd3UnV0Eg
可能是因為沒有伴侶而失意，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKbKsgVxV1T
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbleI4gpdc2
但什麼寂寞的原因也好，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRWKVlwzCLm
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtDlLmBxA5B
有點像浮於一片無盡的大海之中，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfHoHz8Rh5W
好像世界並無自己的立足之地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRBwiop6dln
這感覺是可怕的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEf0TQ0MlBz
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhGSLXo7n6D
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5fSoX6Cqfj
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVwXk8c9N3x
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl6PXwK1CJC
切切感受那份「情緒」過後，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsbrV4GZcZZ
你學習到與「情緒」和平、安然共處，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡujfP6N9t7u
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnhV48ul5Ed
只要它來到時你不抗拒它，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjuNoEsEpdj
不要故作沒事跟自己說：392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRvSdgthBQ2
我不可以寂寞。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbRntlIRogA
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVGX0Can9dN
愈抗拒它，它就愈存在。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiBgEaRMY0C
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJJTsjT4rxO
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiEwCVCJxy5
你是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9FOluxbGcG
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfRK3sGmKBk
你要學習面對自己的寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5nPzcpQcfQ
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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