文: 譚嘉燕 392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6S9sGIsLIn
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單身不一定會焦慮和寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQUzbGCgrPj
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGbWHKnPJmU
但單身是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJSxa2iDbsw
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM8xdXyhlvE
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPT9V0Jp5yD
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡirZBOiHlUP
單身人士明明活得自在，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeunS44DDcN
但為了不想被標籤負面形象，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj6cEwepZqa
又想為單身一族平反，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXb2ukfvcIM
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOsqf871cxA
同樣地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ09eQN06N2
這亦令到單身人士不敢寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5jGkaRgMEh
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXUg89CnLQ9
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡY33s2SNhkk
可以活得精彩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAwmDkdamC2
同時，單身也是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaD3p9VNQfS
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ11SeIQrEPU
寂寞的原因因人而異，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjctKwPDUDY
可能是因為沒有伴侶而失意，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlsVdOnpUYb
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjRW7e8klEQ
但什麼寂寞的原因也好，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3dODMjiFv8
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR8jOfaF5Pn
有點像浮於一片無盡的大海之中，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNSBIdyjAZp
好像世界並無自己的立足之地，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2w3Q5buk0q
這感覺是可怕的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBumwxPnQo2
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyGCRoHJqtJ
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgNg9iKlOdG
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXPpTJJK1ox
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrowFuiS6Ym
切切感受那份「情緒」過後，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbv5R37io3L
你學習到與「情緒」和平、安然共處，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpxl0RfRKdB
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoB1BxkQaIm
只要它來到時你不抗拒它，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUbsZAC7dv7
不要故作沒事跟自己說：392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHi0UvJlbjZ
我不可以寂寞。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoDardmba0R
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl3rRbD7jYU
愈抗拒它，它就愈存在。392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3p0u2Fv6ET
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdgoUWINKtE
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjBVYGpicAj
你是可以寂寞的，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6ls5UUkLw0
It's ok!392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnhNWyokc7K
你要學習面對自己的寂寞，392Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Uu3g6LpsE
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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