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記錄時間：2020/1/10（星期五）539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFiWaisq8Fz
記錄心情：沉重
記錄事項：
「你平常是怎樣休息的？」
聽到這句話時，我呆在了原地，腦裡一片空白。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQBztzfkqzl
這是去年的事了。因為2019年的上半年，我突然發現自己在人生路上迷路了，所以跟朋友一起參加了開啟阿卡西紀錄的小組。當時，幫大家開啟紀錄的老師問了我這道問題，我才發現自己答不出口。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Kxk7bJ9fF
我平常是怎樣休息的呢？539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQTEoAA9Isk
面對這個大概很多人都懂得回答的問題，我絲毫沒有頭緒。對我來說，睡覺、玩耍、發展興趣等全都是如同工作一樣被安排在行程上，久而久之我也把這些活動當成了工作，確確實實地照著時間表生活。然而，當一個人把本來用作於休息的活動，都當成了工作來處理時，那個人真的有在休息嗎？
大概沒有。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpTK5upBQS5
我那時候才明白原來那是我最大問題。
後來，某個朋友似乎意會到我有時候會控制不了沒有休息的壓力，於是有一次，他突然之間來接我下班，然後帶我去看日落和喝酒。他看著我那疲倦的樣子時，跟我說：539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbTxZgM5sqV
「你真的不懂放鬆。」539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiUoxq72DTZ
我聽後忍不住回話：「鬼唔知呀媽係女人咩？」然後便嘆了口氣，結束了話題。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcP1BMV3Ggi
不過現在回想起來，與其說我不懂得休息和放鬆，不如說我的煩惱是來自於「休息會帶來罪惡感」吧？有人說休息是為了走更長的路，但當一個人認為自己沒有休息的資格時，他在夢中也會想要工作。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3fGFJukCpI
但這是不行的。
未來將會告訴你，這不是勤力的證明，而是虐待自己的證據。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ7UlYbETPG
因為即使你的精神能跑到老遠，539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi4UXycmV7B
你的身體追不上時，一切努力都是沒意義的。
我正在用自己那早就五勞七傷的身體，深切地體會著這個道理。現在，每當我工作過度時，胃部就會痛得必須要躺下來才會舒服一點；記憶力差得經常忘記上一秒的自己在做什麼；每次喝水後約十五分鐘就需要去兩次洗手間；情緒長期低落無法受壓，然後直接影響最愛的人……
所以，如果你跟我一樣不太懂休息為何物，從現在起就開始去研究，找出最能令自己放鬆的方法吧。很多時候，休息其實不單單指睡覺，放下手機，閱讀書本，聆聽悅耳的音樂；相約朋友，共聚一時，飲著啤酒聊天說地；放空腦袋，發呆發夢，享受空白一片的腦袋。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy74Dn4uuj2
同時，別人的休息方法也不一定適用於你，所以如果你已經試了很多別人提議的休息方法都不行的話，那不如回顧一下自己最享受的時光是什麼吧。我總是認為相信直覺，讓身體和回憶帶領你放鬆身體，才是真正有效的休息方法。
希望你會在2020年中，學懂真正的休息。539Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRil6ipRgSV
我也是。
題外話：嘩。寫完出黎先發現自己仲生存到簡直係奇跡，我先得個廿幾歲，但呀婆仲健康過我咁。
- 開發誌六報告完結 -
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