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這又是一個自我了解跟探索的環節了。8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡ6zGzJYnoYx 維尼

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去感受與發覺你喜歡哪種類型的運動，重訓？有氧？拳擊？舞蹈？慢跑？腳踏車？游泳？8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡDhsjYZnIKV 維尼

時間多長你覺得最適合？20分鐘？40分鐘？1小時？8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡasWXCjgAQp 維尼

還是健身環、拳擊有氧這種幫你累積經驗值，還能夠推進劇情的運動遊戲？8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡZz7TF628Gj 維尼

想要上大健身房還是想要簡單的小健身房？又或者只想待在家哪裡都不去？8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡug2wuVCefb 維尼

能夠進行單獨訓練嗎？還是需要同伴的鼓勵？8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡuiZXNetfId 維尼

願意拿出一些預算在健身房的包月或課程上嗎？有錢有有錢的運動方式，沒錢也有沒錢的運動辦法。8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡnGHVKvDHg9 維尼

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無論如何，多少動一動，找出你喜歡以及願意去做的部分，哪怕每天只想跳一百下跳繩也可以。8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡBnvDcEjQv4 維尼

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如果連照顧身體都不想管，其實和我也沒關係啦ＸＤ8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡqm8QSNlqZ1 維尼

只是科學有研究，有運動的通常能更專注的在工作上，運動不只是一個我讓身心健康的方式，也是強化我的自律跟專注的方法，所以我願意為了自己好而去做這件事！8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡEVR0h1Ip5o 維尼

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不然我怕我比老公先掛掉，他會很傷心（？）8964 copyright protection239ＰＥＮＡＮＡEfRpSBOPhl 維尼

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