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本來是想說先發完舊圖，但我實在忍不住想插個隊哈哈!8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡouzcAwQx3A 維尼
跨年的早上，不算溫暖，但也絕對談不上很冷。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡ6RiUPTj1KW 維尼
不過就是在這樣，對所有人來說，比較特別一點的這一天，對我來說依舊是煩惱早餐要吃什麼一天。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡDrf57cLzDj 維尼
雖說下半年已經開始實施飲食控制，還有菜譜設計，但我還是常常受不了哈哈!8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡsYWSfJtuNS 維尼
正所謂由奢入儉難，由儉入奢易。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡvXfCnmrnH0 維尼
外面有那麼多誘因，還有我的心肝寶貝鹹酥雞在召喚我(´･ω･`) 8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡwWnzunsRHN 維尼
你要我怎麼忍受這跟苦行僧一樣的日子!!!8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡCtEtsgsZRm 維尼
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咳咳!離題了(´･ω･`) 8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡkKt7QG2t4C 維尼
總而言之，在想不到要繼續吃雞胸肉沙拉還是水煮蛋沙拉的早上......8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡeNYxjaDTk3 維尼
本來還挺想想不開只吃水果，但那樣就沒有意義了。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡGtxTlR8rQr 維尼
最後我的味覺她告訴我，她今天想吃一點鮮味。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡnCXYkQdtdc 維尼
於是我把目光放到了冰箱中，唯一一項處理簡單又帶有鮮的食材。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡGN5RvxB86b 維尼
冷凍成一團，一顆一顆小巧縮瑟在保鮮盒角落的蛤蠣在保鮮盒角落的蛤蠣。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡwQXl4TCEGK 維尼
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但要吃的有鮮味，又不能熱量超標。(我對鮮味的定義都是一些熱量很高的料理，比如紙包海鮮或是辣燉小海鮮)8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡMQGg9rY24j 維尼
天氣冷又懶惰，想吃點簡單的，還要熱騰騰又溫暖?8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡ0A78m3vAsx 維尼
這不是我昨天做的炊飯嗎!(◑‿◐)8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡB0xUhcNUBX 維尼
最終在各種即興發揮和一切從簡的條條框框下，我還是沒忍住往湯裡加清酒哈哈哈哈!!8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡ7LtjQNvser 維尼
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食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡl5MF1f1AC8 維尼
蛤蠣一份(看個人喜好份量)8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡG8yj2T9CoC 維尼
嫩豆腐一盒8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡUTxGWaFh6a 維尼
海帶芽8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡNqP4ZLrZvP 維尼
薑末少許8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡekLDeV7Jyv 維尼
清酒少許8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡUisgmCDlbM 維尼
鰹魚味增適量8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡ9JriMM4QFU 維尼
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食譜與材料如下(因為是隨性做的沒有分量):8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡIi7tJr45lf 維尼
三色糙米+黎麥+少許白米8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡ9rnmmnKms0 維尼
青豆一份8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡWlywoeY6UQ 維尼
玉米半罐8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡjRb4PcyjpE 維尼
紅蘿蔔碎一份8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡpI9gCDBXA9 維尼
鴻喜菇一份(進電鍋前記得先用油炒過，有香氣和焦化)8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡ0sgqYBDJXi 維尼
鰹魚醬油少許8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡxDX9oxOhMj 維尼
鹽適量8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡrUGG4XxtNi 維尼
蒜油+芝麻油(起鍋拌飯用)8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡvB3CUZ0uup 維尼
蔥碎(起鍋拌飯用)8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡBEGxgsgZsf 維尼
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※對了，炊飯的食材，除了起鍋拌飯的，其他都是一開始直接丟進電鍋，然後等它煮好就好了。8964 copyright protection199ＰＥＮＡＮＡSUjGvxfTAL 維尼
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