焦慮是緊張這種情緒的升級版8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡx0yjmg6m6b 維尼

我一直在想，究竟緊張是來源於什麼呢？8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡmd8lxM42Qj 維尼

知道原因就有解決的可能8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡvA0fH0FDso 維尼

得出的結論如下：8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡjFEJyTuXH7 維尼

我可能是對周遭、或是自己抱持著不信任感吧8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡjtPBWUXGMs 維尼

然而究竟具體如何我沒有頭緒8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡGianh25wiy 維尼

不信任感會引發緊張不安等情緒8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡSogUATbvLy 維尼

我想這就是為什麼在即將發生和日常不一樣的事件時8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡjn78aAjDlA 維尼

我會感到焦慮、害怕、惶惶不安8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡLi6mHcM6RU 維尼

進而引發虛汗、嘔吐感、腸胃不適等等症狀8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡ0WAoH70KjH 維尼

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具體分析8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡSeq8x5rfxP 維尼

我若是對周遭感到不安，那理論上我就無法依靠諮商受到治癒8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡDeCXKa5MDw 維尼

可是事實上是，某次的焦慮症發作8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡxocA9divPW 維尼

就是與某位摯友的對談中治癒的8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡXQWkHXsLqH 維尼

以及，某次參加完一場法會後8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡDlaNTF5VRN 維尼

當時困擾我許多天的焦慮感就消失的無影無蹤8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡmfW266Ksra 維尼

看起來，我似乎對周遭並沒有抱持著不信任感8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡzly92Y1p44 維尼

否則我不可能因為相信他們而治癒8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡ9MvFaa6UZL 維尼

那大體上，就是不信任自己了吧8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡtiniQyfDez 維尼

我不相信自己能夠面對那些困難8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡ7Rl7qHI8nc 維尼

我擔心焦慮突然復發8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡwhajqStHgL 維尼

造成惡性循環8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡ1K6UpAqFWD 維尼

然而這種擔心的情緒又無法控制8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡd6ZG0JQ9qZ 維尼

並不是一句「不要緊張」就能緩解的8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡWek0qm6m3D 維尼

然而有時就如摯友的忠告那般8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡZAmtdXws55 維尼

觸發了某個關鍵點、連我自己也不知道的點8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡU0YjFU0fx5 維尼

因而得到寬慰、治癒8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡwPYixYTWbX 維尼

幾次的焦慮反覆發作也沒能讓我抓到克服他的訣竅8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡ2Z2tk2HN9U 維尼

老實說很讓人沮喪8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡzSmFFF8sth 維尼

可是也沒辦法，這是終身的課題8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡfBP6fJRpbz 維尼

我依舊在與自己以及這個世界奮鬥8964 copyright protection231ＰＥＮＡＮＡ3tiT0rRbVV 維尼

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