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焦慮是緊張這種情緒的升級版8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡvrGWJUM7wb 維尼

我一直在想，究竟緊張是來源於什麼呢？8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡokuq9vbPj0 維尼

知道原因就有解決的可能8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡ2nlqp98N54 維尼

得出的結論如下：8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡ5bqkst5ZS9 維尼

我可能是對周遭、或是自己抱持著不信任感吧8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡjnlPwXVRqU 維尼

然而究竟具體如何我沒有頭緒8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡoNXBPJpsXe 維尼

不信任感會引發緊張不安等情緒8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡ3MHpGrp0Kf 維尼

我想這就是為什麼在即將發生和日常不一樣的事件時8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡX4Fq21AQpZ 維尼

我會感到焦慮、害怕、惶惶不安8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡs9xXaVUhAT 維尼

進而引發虛汗、嘔吐感、腸胃不適等等症狀8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡUoYgIJklhh 維尼

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具體分析8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡCNOgSj8D0O 維尼

我若是對周遭感到不安，那理論上我就無法依靠諮商受到治癒8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡGNFMps8PvH 維尼

可是事實上是，某次的焦慮症發作8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡabdJ0cSJ16 維尼

就是與某位摯友的對談中治癒的8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡtMfohlFf6p 維尼

以及，某次參加完一場法會後8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡsXDWzZ6kOi 維尼

當時困擾我許多天的焦慮感就消失的無影無蹤8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡQSZBsOsDO8 維尼

看起來，我似乎對周遭並沒有抱持著不信任感8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡ0sjXXaGICq 維尼

否則我不可能因為相信他們而治癒8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡ9q7U4iGOqo 維尼

那大體上，就是不信任自己了吧8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡN4sIuW1Omo 維尼

我不相信自己能夠面對那些困難8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡr87v8xFSKd 維尼

我擔心焦慮突然復發8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡhv6cLYq88P 維尼

造成惡性循環8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡEkgq3lDLvd 維尼

然而這種擔心的情緒又無法控制8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡNsNZigrOe7 維尼

並不是一句「不要緊張」就能緩解的8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡjzxQUdcBbC 維尼

然而有時就如摯友的忠告那般8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡVuJSJ7eqOu 維尼

觸發了某個關鍵點、連我自己也不知道的點8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡDqwFdjiMPq 維尼

因而得到寬慰、治癒8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡ0m3RYA7339 維尼

幾次的焦慮反覆發作也沒能讓我抓到克服他的訣竅8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡT5NfjrG1Op 維尼

老實說很讓人沮喪8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡd8yo4nFJGB 維尼

可是也沒辦法，這是終身的課題8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡpm5MA5qtOA 維尼

我依舊在與自己以及這個世界奮鬥8964 copyright protection195ＰＥＮＡＮＡI5Vk5OmecS 維尼

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