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No Plagiarism!MzrPrX9YVnMNX8Ptc16rposted on PENANA 最近話題說到《內在小孩》,我就分享一下自己的處理手法,作為對大家的一個參考吧。8964 copyright protection52PENANABM5YmQ7tUE 維尼
我最初是這樣做的:8964 copyright protection52PENANAEKPBHbN6PG 維尼
將注意力集中在身體裏面,不要想太抽象,隨便以心臟做目標好了。8964 copyright protection52PENANA2zJ5SJVzR7 維尼
想像自己的情緒在那裏。8964 copyright protection52PENANALzzQSgl7uy 維尼
是甚麼情緒呢?這又不必太在意去弄清楚,畢竟人就是這樣吧?有時候就會覺得心情不舒暢又說不出為甚麼,會覺得莫名憤怒又不曉得在氣誰,之類的。8964 copyright protection52PENANAvLBhV5OPVx 維尼
當然,正面情緒也歡迎,比如發自內心的快樂和幸福,心情有如和風吹拂等等⋯⋯8964 copyright protection52PENANAZHLSIBvEQc 維尼
然後,把這情緒擬人成為一個孩子,就是小時候的你自己。8964 copyright protection52PENANAEMnP9cN2ve 維尼
你應該會馬上見到孩子的反應,這時候不要急著去做甚麼,面對內在小孩我們首要大忌就是強行讓他乖乖聽話,這練習不是這樣玩的。8964 copyright protection52PENANAlNvitMDqgt 維尼
也不要將內在小孩塑造成任何理想形象,但你可能說,我在運用《吸引力法則》啊!我許願我的內在小孩會乖不行嗎?8964 copyright protection52PENANA2TybphKVB7 維尼
強扭的瓜不甜啊,懂嗎?8964 copyright protection52PENANA5xcrBBRawr 維尼
那個內在小孩就是你的吸引力來源,他就是抵消你所有正面許願的原因,你越跟他耗,他就會越強大。8964 copyright protection52PENANAQpbh2S1Mrj 維尼
現在我們要先練習,如實反映自己的情緒狀態,不要假裝不要強扭,讓你的內在小孩告訴你現在的心情是怎樣。8964 copyright protection52PENANAL7W6DEkrqt 維尼
就我自己,內在小孩正在發脾氣的時候佔絕大多數。8964 copyright protection52PENANA5pRkAeEXJo 維尼
這很合理,通常都是覺得自己心裏不舒服才試圖做練習自癒的不是嗎?8964 copyright protection52PENANA53pZ9uyE10 維尼
有時候情緒紛亂起來,各種發狂情況,以至好像玩遊戲當機時般,變成一堆格子亂碼,甚至會變得有攻擊性,張牙舞爪等等⋯⋯大多數情況下,都會拒絕你接近或關心他。8964 copyright protection52PENANAY2V4wh9ZJk 維尼
這時候不要怕。8964 copyright protection52PENANAxEpVcIkJ96 維尼
因為內在小孩不作掩飾,就想像自己把門關起來獨個兒盡情發洩般,會瘋一點,誇大一點很正常。但他不會因此而傷到你,因為他就只是一個情緒溫度計而已。8964 copyright protection52PENANA2AJJDUQ37b 維尼
也不用感覺無助,因為你並不是來幫助他的,也幫不到。8964 copyright protection52PENANAqbj0TDMFHQ 維尼
你就是來,借此了解自己的情緒狀態。8964 copyright protection52PENANAI07h0MdsiG 維尼
你可以問他:56Please respect copyright.PENANA6QvRRKW41o
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『你現在怎樣了?在我潛意識裏有甚麼,會導致我的內在小孩呈現出這樣的狀態呢?』8964 copyright protection52PENANAfcdzKBf6Kq 維尼
問就好。8964 copyright protection52PENANA4EhrQuQtbR 維尼
別太在意要馬上得到答案。你會有答案的,但可能不是文字性,或許是突然閃過的一些畫面,或是當時機來到時的一點點明悟。8964 copyright protection52PENANAsVK3rYCduZ 維尼
重點是去Mind,去在意,啊知道我內在小孩現在怎麼了,然後,發問就是許願,除了問自己潛意識裏有甚麼導致如此,也可變換一下,比如:56Please respect copyright.PENANA5Ldsv2sW1i
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『我的內在小孩正在告訴我甚麼,由此我應該要把甚麼事情放下,別再抓住不放呢?』8964 copyright protection52PENANA27SE0A1DuR 維尼
注意了,本篇送給大家兩個求問句式的許願咒語。56Please respect copyright.PENANArPTejMj4On
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不管你有沒有把內在小孩形象化,當你察覺到心裏卡卡的,悶悶的,就可以使用如上例句,讓自己感受獲得解放的暢爽。8964 copyright protection52PENANAbGfG6qKaDo 維尼
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