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微故事+閱讀分享: 心念自癒力 (東加豆)8964 copyright protection74PENANAkE21zTa4Mv 維尼
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話說在香港旺角,那處雖非鐘鼎華貴之地,卻是市井煙火繚繞之所。有位名叫阿強的年輕人,整日愁眉苦臉,被生活的瑣事纏身,漸漸落下一身小毛病,不是頭痛就是腹瀉,中西藥吃了不少,卻如泥牛入海,毫無起色。8964 copyright protection74PENANAgiWxmhPuNK 維尼
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一日,阿強在西洋菜南街閒逛,無意間瞥見一舊書攤。一本名曰《心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法》的書映入眼簾,他心中忽生好奇,便買下帶回了家。8964 copyright protection74PENANAKPFJ2UvVLe 維尼
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起初,阿強只當是無聊時的消遣,可越讀越覺得其中所言頗有道理。書中講到心念如能轉正,身體自癒力便會增強。阿強心想:"不妨試它一試!"8964 copyright protection74PENANAHolZsrU9Qs 維尼
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然而,改變心念談何容易。阿強工作上常被上司責備,以往他總是憤怒難平。此次,他努力按書中所教,深吸一口氣,在心裡默默想著:"莫惱,此乃磨練之機。" 奇妙的是,怒火竟真消了大半。8964 copyright protection74PENANAciAEQgwh8T 維尼
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但好景不長,阿強的朋友邀他去酒吧解悶。酒吧裡燈紅酒綠,朋友們抱怨生活的不如意,阿強不知不覺又被負面情緒淹沒,舊病似乎又有復發之勢。8964 copyright protection74PENANAyFtUPdOoiP 維尼
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阿強心下慌亂,回家再次翻閱那本書。他終於明白,心念的修煉非一朝一夕之功。於是,他每日早起練習深呼吸,工作之餘找個安靜角落冥想。8964 copyright protection74PENANAKRbpeVxRaL 維尼
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漸漸地,阿強發現自己不再像從前那般容易煩躁,身體的小毛病也悄然消失。他站在彌敦道的街頭,迎著微風,心中感慨:"原來,真正的良藥不在藥房,而在自己心中。"此時的旺角,依舊熱鬧非凡,而阿強已在這喧囂中找到了屬於自己的心念奇蹟 。8964 copyright protection74PENANAfXBW4Myvo6 維尼
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不過,阿強不再喜歡流連夜店,他問朋友: "不如大家就一就我, 一起清晨早起做心念的修煉可不!?"8964 copyright protection74PENANAQiCsybOX3P 維尼
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故事完!8964 copyright protection74PENANAEcKPKaFzeg 維尼
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書本簡介:8964 copyright protection74PENANAqxk7eItutY 維尼
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書名:心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法8964 copyright protection74PENANAQTAM3uif8x 維尼
作者: 許瑞云, 鄭先安 8964 copyright protection74PENANAly1wWl8jUs 維尼
出版社:天下文化 8964 copyright protection74PENANAdHsxqlykAv 維尼
出版日期:2020年8964 copyright protection74PENANA19It3KEug5 維尼
語言:繁體中文8964 copyright protection74PENANAs54bFPZqF4 維尼
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PART 1:心念的影響8964 copyright protection74PENANAcAxnx7tNOv 維尼
1. 心念的本質8964 copyright protection74PENANA8l2J8uklP4 維尼
- 心念是腦部活動產生的能量流,包含想法、記憶、情緒,具有強大生理影響力。 8964 copyright protection74PENANAVb5Tbj17uK 維尼
- 雜念(矛盾、負面念頭)消耗能量,導致身體修復力下降;正向心念則能提升動力與健康。8964 copyright protection74PENANAOcsoXb476G 維尼
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2. 心念運作原理 8964 copyright protection74PENANAKtVsHQf06r 維尼
- 心念源自「過去記憶、近期事件、未來想像」三大來源,形成神經迴路與行為反應。 8964 copyright protection74PENANAneO50uEv3E 維尼
- 認知→看法→想法→行為→記憶,構成心念循環,影響個性與健康。8964 copyright protection74PENANAiXr5VadD3y 維尼
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3. 心念與記憶的交互作用 8964 copyright protection74PENANAUXBm7ak0iJ 維尼
- 創傷記憶未被處理時,會以潛意識形式持續影響生理,如壓力荷爾蒙失衡、免疫失調。8964 copyright protection74PENANAPTYrWkL90e 維尼
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4. 中醫與心念的對應 8964 copyright protection74PENANAz8Wd0dgzQw 維尼
- 中醫「五志說」:怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。不同情緒能量淤塞對應特定器官病變。8964 copyright protection74PENANAi5F24ljpUM 維尼
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PART 2:心念與身體系統8964 copyright protection74PENANAdyfXbKPdUT 維尼
1. 神經迴路 8964 copyright protection74PENANAYVkmzykfwZ 維尼
- 大腦透過神經網路連結全身器官,心念流動形成神經迴路,過度雜念導致大腦負荷過重。 8964 copyright protection74PENANA0X6NAJtn4L 維尼
- 調控心念流:專注當下、靜心覺察,可改善自律神經失調。8964 copyright protection74PENANAicJ3YsowTk 維尼
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2. 內分泌與免疫系統 8964 copyright protection74PENANA7PdU0Va2SN 維尼
- 壓力與負面情緒觸發交感神經亢奮,抑制消化功能(如胃酸過多、腸躁症)。 8964 copyright protection74PENANA3p701cA6rv 維尼
- 免疫系統受情緒能量影響,長期焦慮降低免疫力,增加感染與自體免疫疾病風險。8964 copyright protection74PENANAJH5Jf81lNX 維尼
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3. 所有疾病皆與心念相關 8964 copyright protection74PENANAVigskfZCNF 維尼
- 疾病是「能量層異常」的物質化結果,如癌症、高血壓、糖尿病等,背後多與壓抑情緒或人際衝突有關。8964 copyright protection74PENANApCyO1WGLAu 維尼
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PART 3:心念與疾病案例解析8964 copyright protection74PENANAMQLz7zrO8b 維尼
1. 心血管疾病 8964 copyright protection74PENANA833cye9c3C 維尼
- 高血壓常源於長期壓抑憤怒或家庭壓力,需學習釋放情緒而非強行「正向思考」。8964 copyright protection74PENANAXWwUKdC6v2 維尼
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2. 癌症 8964 copyright protection74PENANAjovCQGIXzS 維尼
- 乳癌:與過度承擔他人責任(如家庭犧牲)或怨懟伴侶有關,需學習「愛自己」。 8964 copyright protection74PENANAhcwnSnDdHY 維尼
- 肺癌:深層悲傷或內疚能量卡住,需正視創傷並轉念祝福。8964 copyright protection74PENANAwEEcmVg2IK 維尼
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3. 免疫系統疾病 8964 copyright protection74PENANAqFn6ekEMOF 維尼
- 類風濕性關節炎:與未釋放的憤怒(如原生家庭創傷)高度相關,釋放後疼痛可快速緩解。8964 copyright protection74PENANAKVZCjcHblA 維尼
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4. 消化系統疾病 8964 copyright protection74PENANAO9TVQwy01G 維尼
- 腸胃病:鑽牛角尖、焦慮導致能量淤塞,調整心念後腹瀉、脹氣可改善。8964 copyright protection74PENANADz3KufzOS5 維尼
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5. 皮膚與甲狀腺問題 8964 copyright protection74PENANA68R9kGY7D2 維尼
- 異位性皮膚炎:外因(如小麥過敏)與內因(情緒壓抑)並存,需身心同步調整。 8964 copyright protection74PENANANvuJPcfJDX 維尼
- 甲狀腺失調:長期壓抑表達(如家庭責任衝突),需學習溝通與設立界限。8964 copyright protection74PENANAmXxD4QVcSK 維尼
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PART 4:維護心念,提升自癒力8964 copyright protection74PENANAC9HQyWftjs 維尼
1. 覺察心念的方法 8964 copyright protection74PENANA6DK11XO1N0 維尼
- 靜心覺察:觀察念頭如雲飄過,不批判、不執著。 8964 copyright protection74PENANASajPaVIq2g 維尼
- 能量運動:如敲打經絡、調整脈輪,促進能量流動(參考《能量運動DVD》)。8964 copyright protection74PENANA7slK4O4Zmk 維尼
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2. 情緒管理技巧 8964 copyright protection74PENANArXja1f4ZUf 維尼
- 釋放憤怒:肝膽排毒運動、大聲喊叫或書寫宣洩。 8964 copyright protection74PENANApGRwwFeuhz 維尼
- 化解悲傷:神經淋巴按摩、連結沖脈能量。8964 copyright protection74PENANAxXEsGc9gi6 維尼
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3. 家庭與人際關係 8964 copyright protection74PENANAgYImQRqutZ 維尼
- 親子關係:孩子症狀反映家庭壓力(如尿床與父母爭吵有關),需改善溝通模式。 8964 copyright protection74PENANA1YMGzbBCg7 維尼
- 伴侶關係:怨念導致能量卡住,需接納差異並祝福對方。8964 copyright protection74PENANANYkJjhHzS6 維尼
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4. 日常修練 8964 copyright protection74PENANAt9cD345NYU 維尼
- 感恩練習:每日記錄三件感恩之事,轉化負面心念。 8964 copyright protection74PENANAQ3u2dlFzMH 維尼
- 觀想與肯定:睡前觀想全身細胞充滿光明,提升正向能量。8964 copyright protection74PENANALWYIzZbcVP 維尼
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三、核心觀點與實用建議8964 copyright protection74PENANADjrMsKWPk0 維尼
1. 疾病是心念的鏡子 8964 copyright protection74PENANAAOahvghGcP 維尼
- 身體症狀反映未被處理的情緒課題,如乳癌與「過度付出」相關,腎病與恐懼連結。8964 copyright protection74PENANAbt11z5JxPA 維尼
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2. 能量醫學的應用 8964 copyright protection74PENANAxjeasJnnhu 維尼
- 透過調整能量場(如經絡、脈輪),可快速緩解疼痛或逆轉疾病,但需配合心念轉變。8964 copyright protection74PENANAKBaScGrFUT 維尼
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3. 中西醫整合治療 8964 copyright protection74PENANAZjWtITxMlV 維尼
- 結合西醫診斷與中醫情志理論,從「身、心、靈」三層面同步療癒,突破傳統醫療盲點。8964 copyright protection74PENANAgpu3pzM2Nr 維尼
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4. 實證案例啟示 8964 copyright protection74PENANAF12H075vuh 維尼
- 書中列舉數十例臨床個案(如高血壓停藥、腫瘤縮小),證實心念調整的顯著效果。8964 copyright protection74PENANArCYu1qSDZA 維尼
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四、批判性思考與延伸討論8964 copyright protection74PENANAsCmHehvbNf 維尼
- 科學驗證性:心念醫學需更多實證研究支持,尤其在能量層面的量化檢測。 8964 copyright protection74PENANApazlmmGZdU 維尼
- 文化差異:華人家庭責任與情緒壓抑的文化背景,可能加劇心念對健康的影響。 8964 copyright protection74PENANARHBV4NPLIL 維尼
- 實踐挑戰:改變深層心念需長期練習,非一蹴可幾,需結合專業指導(如心理諮商、禪修)。8964 copyright protection74PENANAHxXBW1c3c9 維尼
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五、總結8964 copyright protection74PENANAkY53yMq5BJ 維尼
《心念自癒力》提供一個革命性的健康視角,將疾病視為「心念失衡」的訊號,而非單純肉體病變。透過覺察情緒、調整心念,並結合能量醫學技巧,人人皆能啟動與生俱來的自癒潛能。此書不僅是醫療指南,更是生命智慧的修煉手冊,適合受慢性病所苦、追求身心整合的讀者深讀實踐。8964 copyright protection74PENANAzAGI9oQ0ao 維尼
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作者簡介:8964 copyright protection74PENANAFC9BOHH8mj 維尼
許瑞云8964 copyright protection74PENANA1E90gpzZYT 維尼
學歷:波士頓大學醫學博士、哈佛大學營養學及流行病學碩士8964 copyright protection74PENANAEXG0flajYg 維尼
經歷:哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師8964 copyright protection74PENANAlyIhSjjZah 維尼
現任:花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、高齡暨社區醫學部副主任,及教學部教學型主治醫師8964 copyright protection74PENANAgKVfQGf8nu 維尼
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除了完整的西醫醫學教育與實務經驗,許醫師對中醫、自然療法、能量醫學、心靈諮商等領域亦有深入研究,具備整合不同醫療領域的學養與實務經驗,幫助患者治療各種疑難雜症和慢性疾病。8964 copyright protection74PENANApmm0UImR8T 維尼
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多數疾病都和個人心念及家庭關係息息相關;許醫師長期從事親子、伴侶等家庭關係諮商,經由敏銳的觀察,洞悉個案與家庭成員之間的問題所在,進而協助病人調整心念、促進身體健康或改善家庭關係。8964 copyright protection74PENANA1smTs3KrsC 維尼
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鄭先安8964 copyright protection74PENANAWQt0GYCd4W 維尼
學歷:高雄醫學大學醫管所碩士、中國醫藥大學醫學士8964 copyright protection74PENANASKRg7U9TTO 維尼
經歷:阮綜合醫院神經科主任、內科部副主任、花蓮慈濟醫院教學部教學型主治醫師8964 copyright protection74PENANA8aELzxWGiK 維尼
現任:花蓮慈濟醫院能量醫學中心副主任,具神經科、內科、急重症專科醫師及中醫師執照8964 copyright protection74PENANAj4YbwoQkns 維尼
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鄭醫師以神經醫學與全人醫療照護多年臨床經驗,為病人做身、心、靈整合照護評估,並提供個人化健康照護規劃、疾病治療與預防衛教。近年更結合神經醫學、能量醫學、與中 / 西醫,致力於推動「心念醫學」,協助病人調整心念、釋放情緒能量,進而恢復健康。8964 copyright protection74PENANAjax8E7ZBNp 維尼
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全篇文章完!8964 copyright protection74PENANAqTZwsPe4wC 維尼
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寫作日期:2025年3月6日 8964 copyright protection74PENANAJbs08Gjrge 維尼
完成時間 : 11:17am8964 copyright protection74PENANAv55yrcXF7r 維尼
文. 東加豆8964 copyright protection74PENANAkQacubCzaD 維尼
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我除了寫微故事和閱讀分享,還製作有聲書,希望我們能互相認識。8964 copyright protection74PENANAsgFfcvByv8 維尼
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