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微故事+閱讀分享: 毅力. 如何培養自律的習慣8964 copyright protection8PENANAEXVYixrSzM 維尼
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在香港上環有個人叫(張小凡),人稱(決志王),其決志密度超越香港任何一個熱門卡率。此人三十有七,髮線早退,肚腩如球,懶惰乃天賦技能。他的人生座右銘是:”凡事明天做,今日乜都好!”8964 copyright protection8PENANAKK8cj86x2I 維尼
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某日,他愛慕的文青咖啡師(小青)問他讀過什麼書。他心虛翻出書櫃唯一沒被外賣單遮住的那本:《毅力:如何培養自律的習慣》。書名閃爍間,他腦中電光石火:機會,來了。8964 copyright protection8PENANA9rVrOldtPG 維尼
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為追愛,他硬著頭皮開始閱讀。故事裡自律主角一日一小步,一步一蓮華,彷彿連呼吸都可訓練。他欽佩,亦暗忖:”講咩細步重複,根本是自我催眠多過行動嘛。”8964 copyright protection8PENANAE2RAEvOJ0t 維尼
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他堅持了三天:第一日摺被、第二日早睡、第三日想放棄。他朋友 (阿龍)質疑:”就咁睇幾格漫畫就可以甩掉你周身癮?懶癮、機癮、睡癮、食癮...得唔得呀!?幾個公仔...很雞湯喎!”決志王忽然覺得有點共鳴,於是合上書本去打機。8964 copyright protection8PENANAKHvKr3PS58 維尼
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小青發現決志王又在 Cafe 百無聊賴時,眉頭一皺,問:”你不是說你正在練習毅力嗎?”8964 copyright protection8PENANAVP52msOr1S 維尼
他結巴答:”我⋯⋯我喺度鍛練緊.....一招叫做(拒絕誘惑)的毅力,要在這些頹廢的地方才能練成的。”8964 copyright protection8PENANA3yCGyb60KJ 維尼
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決志王說得天花亂墜,小青又怎會不知道。她遞來一杯拿鐵,柔聲道:”失敗係學習嘅一部分,不可能一下子就變成毅力王的。”8964 copyright protection8PENANA7xfe4LJ417 維尼
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這番話,感動了決志王,他更為了自己的滿口謊言而慚愧。決志王決定每日進步半格,雖未成聖,亦開始每天摺被。不為別的,就是為那杯遞來的溫暖,他堅信自己的這一次。8964 copyright protection8PENANAHkG1bpWvG1 維尼
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《毅力》或許不能一夜改造人生,但它像盞燈,至少照見我們每日可改變的半寸距離。8964 copyright protection8PENANAIcO7AiC8NV 維尼
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不過,小青很忙,她比決志王還要忙,打電話給她一時時接聽,留言給她一時時回覆。決志王索性走去咖啡屋找小青。8964 copyright protection8PENANAfFdqg5t9F0 維尼
可是...可是...他隔著玻璃看見(阿龍)和小青,二人談笑甚歡,眼神相交非一般普通朋友。阿龍手上更握著那本《毅力:如何培養自律的習慣》。8964 copyright protection8PENANAsU7mXh3qT4 維尼
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決志王腦海頓時滿天星斗....8964 copyright protection8PENANAGFcaqF2zGk 維尼
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後記: 8964 copyright protection8PENANAzYMOb0529M 維尼
決志王...8964 copyright protection8PENANANO5CkosGYz 維尼
"你知唔知你衰咩呀!?"8964 copyright protection8PENANA2dAZhr4cOB 維尼
"衰冇毅力呀!"8964 copyright protection8PENANALQeZfQ5483 維尼
"又或者阿嫲成日講嗰句...機會係留返已經準備好嘅人!"8964 copyright protection8PENANAeBwcPtJE8r 維尼
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微故事完!8964 copyright protection8PENANAqeEljHosVj 維尼
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書名: 如何培養自律的習慣8964 copyright protection8PENANADNuyK01Niz 維尼
作者:吉姆·蘭德爾(Jim Randel)8964 copyright protection8PENANA9URdJBrWkO 維尼
譯者:舒建廣8964 copyright protection8PENANA3uNePaeSIW 維尼
出版社:上海交通大學出版社8964 copyright protection8PENANAp0D2LZorqY 維尼
出版日期:2012年8964 copyright protection8PENANAybgcsQmYPc 維尼
語言:簡體中文8964 copyright protection8PENANACtsN5n9gCJ 維尼
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本書以漫畫與簡筆畫的形式,深入淺出地探討「自律」與「毅力」的本質,並提供具體可行的行動策略。作者融合了心理學、行為科學與個人經驗,將抽象的概念轉化為讀者可立即實踐的技巧。8964 copyright protection8PENANArQ3fLgIfU6 維尼
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核心觀點包括8964 copyright protection8PENANAaSvn0G8GEo 維尼
- 自律不是壓抑慾望,而是建立有意識的選擇機制。8964 copyright protection8PENANA2hSQd36rqd 維尼
- 意志力如同肌肉,透過訓練可逐步增強。8964 copyright protection8PENANAWx2zbaF2Rf 維尼
- 習慣的力量遠勝於一時的衝動。8964 copyright protection8PENANALS0IR3TYlS 維尼
- 成功來自於「微小但持續」的行動累積。8964 copyright protection8PENANA8i2hJDJF5n 維尼
- 思維控制與自我對話是自律的關鍵。8964 copyright protection8PENANA2GHN4KsBYa 維尼
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優點與讀者價值8964 copyright protection8PENANAlXU3hchFI0 維尼
- 形式輕鬆易讀:漫畫風格降低閱讀門檻,適合各年齡層。8964 copyright protection8PENANAXexJp9Qg7S 維尼
- 理論實用兼備:結合理論與實踐,讀者可立即應用於生活。8964 copyright protection8PENANAPo2hT58fVI 維尼
- 案例貼近現實:以生活化的情境說明抽象概念,易於共鳴。8964 copyright protection8PENANAfkakSglntQ 維尼
- 激勵性強:鼓勵讀者從「我做不到」轉向「我可以試試看」。8964 copyright protection8PENANAD1JRlhSnZs 維尼
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推薦對象8964 copyright protection8PENANAy3Ok942061 維尼
- 想建立早起、運動、閱讀等好習慣的讀者8964 copyright protection8PENANAZ4riqh8rbK 維尼
- 曾多次嘗試改變但總是半途而廢者8964 copyright protection8PENANA4DDg7QXRyO 維尼
- 對自律與行為改變感興趣的學生與上班族8964 copyright protection8PENANAXMGR2DcDhs 維尼
- 尋求輕鬆入門但具啟發性的勵志書籍者8964 copyright protection8PENANAvDpLOKI3b3 維尼
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記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發,但請記得,不管是健康資訊,書籍的分享,都是參考。每個人都不同,身體結構,思想價值,接受能力都不一樣的,更不要弄得神化。最想的是,找到適合自己的生活方式,讓身心都感到舒適。8964 copyright protection8PENANA0Egvyf3Pda 維尼
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寫作日期:2025年7月3日 8964 copyright protection8PENANA7vq1ZeOOf6 維尼
完成時間 : 14:33pm8964 copyright protection8PENANAgx6ik41y1U 維尼
文. 東加豆8964 copyright protection8PENANA5SCR4wnURU 維尼
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我除了寫微故事和閱讀分享,還製作有聲書,希望我們能互相認識。8964 copyright protection8PENANAlsbBJtGZgR 維尼
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