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微故事+閱讀分享: 毅力. 如何培養自律的習慣8964 copyright protection32PENANAm1SAW72chv 維尼
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在香港上環有個人叫(張小凡),人稱(決志王),其決志密度超越香港任何一個熱門卡率。此人三十有七,髮線早退,肚腩如球,懶惰乃天賦技能。他的人生座右銘是:”凡事明天做,今日乜都好!”8964 copyright protection32PENANAQuboApfecQ 維尼
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某日,他愛慕的文青咖啡師(小青)問他讀過什麼書。他心虛翻出書櫃唯一沒被外賣單遮住的那本:《毅力:如何培養自律的習慣》。書名閃爍間,他腦中電光石火:機會,來了。8964 copyright protection32PENANARHEkP7sVFb 維尼
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為追愛,他硬著頭皮開始閱讀。故事裡自律主角一日一小步,一步一蓮華,彷彿連呼吸都可訓練。他欽佩,亦暗忖:”講咩細步重複,根本是自我催眠多過行動嘛。”8964 copyright protection32PENANAprus0x5sTL 維尼
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他堅持了三天:第一日摺被、第二日早睡、第三日想放棄。他朋友 (阿龍)質疑:”就咁睇幾格漫畫就可以甩掉你周身癮?懶癮、機癮、睡癮、食癮...得唔得呀!?幾個公仔...很雞湯喎!”決志王忽然覺得有點共鳴,於是合上書本去打機。8964 copyright protection32PENANAlwCoeGgFgz 維尼
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小青發現決志王又在 Cafe 百無聊賴時,眉頭一皺,問:”你不是說你正在練習毅力嗎?”8964 copyright protection32PENANA6rlNm2Gmc3 維尼
他結巴答:”我⋯⋯我喺度鍛練緊.....一招叫做(拒絕誘惑)的毅力,要在這些頹廢的地方才能練成的。”8964 copyright protection32PENANAJC1Mng7i5e 維尼
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決志王說得天花亂墜,小青又怎會不知道。她遞來一杯拿鐵,柔聲道:”失敗係學習嘅一部分,不可能一下子就變成毅力王的。”8964 copyright protection32PENANAzvfTglF9dL 維尼
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這番話,感動了決志王,他更為了自己的滿口謊言而慚愧。決志王決定每日進步半格,雖未成聖,亦開始每天摺被。不為別的,就是為那杯遞來的溫暖,他堅信自己的這一次。8964 copyright protection32PENANAK6CUTJhGRi 維尼
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《毅力》或許不能一夜改造人生,但它像盞燈,至少照見我們每日可改變的半寸距離。8964 copyright protection32PENANAguKkkTKZZ2 維尼
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不過,小青很忙,她比決志王還要忙,打電話給她一時時接聽,留言給她一時時回覆。決志王索性走去咖啡屋找小青。8964 copyright protection32PENANAiS2fq5Vy60 維尼
可是...可是...他隔著玻璃看見(阿龍)和小青,二人談笑甚歡,眼神相交非一般普通朋友。阿龍手上更握著那本《毅力:如何培養自律的習慣》。8964 copyright protection32PENANAPrm82cDUIA 維尼
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決志王腦海頓時滿天星斗....8964 copyright protection32PENANALQ2TPwGcWU 維尼
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後記: 8964 copyright protection32PENANACuBvqQLcBI 維尼
決志王...8964 copyright protection32PENANAAtUaI035wv 維尼
"你知唔知你衰咩呀!?"8964 copyright protection32PENANApLFwZC6vUz 維尼
"衰冇毅力呀!"8964 copyright protection32PENANAeZlWU7uRg4 維尼
"又或者阿嫲成日講嗰句...機會係留返已經準備好嘅人!"8964 copyright protection32PENANA33szRGSGxd 維尼
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微故事完!8964 copyright protection32PENANAU5IvV8BwZ3 維尼
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書名: 如何培養自律的習慣8964 copyright protection32PENANAgLLrYaO7e3 維尼
作者:吉姆·蘭德爾(Jim Randel)8964 copyright protection32PENANA3VoVlnKRQ8 維尼
譯者:舒建廣8964 copyright protection32PENANAPyS7CwqrW7 維尼
出版社:上海交通大學出版社8964 copyright protection32PENANAob6WQXhb1u 維尼
出版日期:2012年8964 copyright protection32PENANAxIFIsj0HRS 維尼
語言:簡體中文8964 copyright protection32PENANA3vq4QowY4t 維尼
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本書以漫畫與簡筆畫的形式,深入淺出地探討「自律」與「毅力」的本質,並提供具體可行的行動策略。作者融合了心理學、行為科學與個人經驗,將抽象的概念轉化為讀者可立即實踐的技巧。8964 copyright protection32PENANAbfQI2D4P8o 維尼
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核心觀點包括8964 copyright protection32PENANAw6tBiCmCaq 維尼
- 自律不是壓抑慾望,而是建立有意識的選擇機制。8964 copyright protection32PENANAskGAAeeJLb 維尼
- 意志力如同肌肉,透過訓練可逐步增強。8964 copyright protection32PENANAB5WjjqIGNC 維尼
- 習慣的力量遠勝於一時的衝動。8964 copyright protection32PENANAGwdNhtFbFB 維尼
- 成功來自於「微小但持續」的行動累積。8964 copyright protection32PENANAgVcBHZ3UL5 維尼
- 思維控制與自我對話是自律的關鍵。8964 copyright protection32PENANAf6wMqFZX6d 維尼
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優點與讀者價值8964 copyright protection32PENANALHYvjbRoek 維尼
- 形式輕鬆易讀:漫畫風格降低閱讀門檻,適合各年齡層。8964 copyright protection32PENANA89SdOSGF5Z 維尼
- 理論實用兼備:結合理論與實踐,讀者可立即應用於生活。8964 copyright protection32PENANA0dIN4LXBkH 維尼
- 案例貼近現實:以生活化的情境說明抽象概念,易於共鳴。8964 copyright protection32PENANAow7GJmxFjU 維尼
- 激勵性強:鼓勵讀者從「我做不到」轉向「我可以試試看」。8964 copyright protection32PENANAQ2pEHRVZct 維尼
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推薦對象8964 copyright protection32PENANA4iYnIVDl6X 維尼
- 想建立早起、運動、閱讀等好習慣的讀者8964 copyright protection32PENANAaUy3pT3SOE 維尼
- 曾多次嘗試改變但總是半途而廢者8964 copyright protection32PENANAEMDL6DR6xG 維尼
- 對自律與行為改變感興趣的學生與上班族8964 copyright protection32PENANAGXGsL89l8s 維尼
- 尋求輕鬆入門但具啟發性的勵志書籍者8964 copyright protection32PENANAmhRt8e2a3W 維尼
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記得: 我的分享希望能帶給你一些啟發,但請記得,不管是健康資訊,書籍的分享,都是參考。每個人都不同,身體結構,思想價值,接受能力都不一樣的,更不要弄得神化。最想的是,找到適合自己的生活方式,讓身心都感到舒適。8964 copyright protection32PENANA5XKa0KWnnG 維尼
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寫作日期:2025年7月3日 8964 copyright protection32PENANA2xvYqtArE9 維尼
完成時間 : 14:33pm8964 copyright protection32PENANA1nnzqY0AqL 維尼
文. 東加豆8964 copyright protection32PENANAFzg0a9TPdL 維尼
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我除了寫微故事和閱讀分享,還製作有聲書,希望我們能互相認識。8964 copyright protection32PENANAqdjILgvrQb 維尼
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