八月八日 星期五 晴
今天又做瑜伽,開始做力量瑜伽,用著手臂力把自己推上去,臉額開始冒汗。
再做瑜伽,發現自己的筋沒有以前那麼柔軟,就開始不停地拉筋,也把自己拉伸的時間延長,終於今天做到一字馬,做的那一刻大腿筋很痛,然而,做完後有做很放鬆的感覺。
希望睡眠質素再次提升。
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八月八日 星期五 晴8964 copyright protection11PENANA4XUo5VMFNg 維尼
今天又做瑜伽,開始做力量瑜伽,用著手臂力把自己推上去,臉額開始冒汗。8964 copyright protection11PENANAY0kEtPeeOE 維尼
再做瑜伽,發現自己的筋沒有以前那麼柔軟,就開始不停地拉筋,也把自己拉伸的時間延長,終於今天做到一字馬,做的那一刻大腿筋很痛,然而,做完後有做很放鬆的感覺。8964 copyright protection11PENANAEQs9Xxp4Cn 維尼
希望睡眠質素再次提升。8964 copyright protection11PENANAjH5wzjcPc0 維尼
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