呆頭鵝日記 - 日記 241011 | Penana

Login

Register

Please use Chrome or Firefox for better user experience!

Comments

Show more...

2

0

Prev

Next

Style

Expand

Menu

coins

Sponsor

Request update

Share

Report

#171

日記 241011

重生的呆頭鵝

Oct 11, 2024

156

1 Min Read

x

今天去諮商的時候有討論到睡眠這件事，於是我決定要來堅持實施一陣子，內容大概是這樣：

1. 每天睡8小時，睡不足就睡4小時，因為4小時為一週期

2. 盡量固定睡覺時間，睡覺時間可以往前，起床時間不能往後160Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHSc6v2RSso

3. 理想時段是2：00～10：00，但目前有點困難，暫定4：00～12：00

4. 小息不能超過1小時

大致上就是這樣，然後今天我已經睏了，因為我早上去外縣市諮商真的蠻累得，還差點錯過火車ㅜㅜ

大概就是這樣，等等要去睡了，明天又要在外面待一整天，今天就不推音樂了，我覺得搖籃曲最適合現在的我Zzz......

20241012 0346

ns216.73.216.0da2

0

coins

2 likes Suggest Edits

Previous Issue >

呆頭鵝日記

Bookmark!

Request update 0

Subscription plans

鵝阿麵線

我絕對不是肚子餓才用這個名字ww55是我滴生日啦~一杯飲料錢支持我創作吧

US$2 /month

JOIN

Table of Contents

#1 自我介紹

#4 日記 200910

#5 日記 200913

#6 日記 200926

#7 日記 201024

#8 日記 201025

#9 日記 201104

#10 日記 201118

#11 日記 201203

#12 日記 210113

#13 日記 210219

#14 日記 210304

#15 日記 210423

#16 日記 210503

#17 日記 210529

#18 日記 210531

#19 日記 210601

#20 日記 210910

#21 日記 210923

#22 日記 211004

#23 日記 211105 [畢旅日記]

#24 日記 211107

#25 日記 211213

#26 日記 220103

#27 日記 220127

#28 日記 220302

#29 日記 220317

#30 日記 220323

#31 日記 220330

#32 日記 220705

#33 日記220706

#34 日記220707

#35 日記220709

#36 日記 220710

#37 日記220712

#38 日記 220722

#39 日記 220724

#40 日記 220725

#41 日記 220726

#42 日記 220727

#43 日記 220728

#44 日記 220729

#45 日記 220814

#46 日記 220820

#47 日記 220901

#48 日記 220912

#49 日記 220913

#50 日記 221011

#51 日記 230608

#52 日記 230609

#53 日記 230610

#54 日記 230611

#55 日記 230612

#56 日記 230613

#57 日記 230614

#58 日記 230615

#59 日記 230616

#60 日記 230617

#61 日記 230618

#62 日記 230619

#63 日記 230620

#64 日記 230621

#65 日記 230622

#66 日記 230623

#67 日記 230624

#68 日記 230625

#69 日記 230626

#70 日記 230627

#71 日記 230628

#72 日記 230629

#73 日記 230630

#74 日記 230701

#75 日記 230702

#76 日記 230703

#77 日記 230704

#78 日記 230705

#79 日記 230706

#80 日記 230707

#81 日記 230708

#82 日記 230709

#83 日記 230710

#84 日記 230711

#85 日記 230712

#86 日記 230713

#87 日記 230714

#88 日記 230715

#89 日記 230716

#90 日記 230717

#91 日記 230718

#92 日記 230719

#93 日記 230720

#94 日記 230721

#95 日記 230722

#96 日記 230723

#97 日記 230724

#98 日記 230725

#99 日記 230726

#100 日記 230727

#101 日記 230728

#102 日記 230729

#103 日記 230730

#104 日記 230731

#105 日記 230801

#106 日記230802

#107 日記230803

#108 日記 230804

#109 日記 230805 上篇

#110 日記 230805 下篇

#111 日記 230806

#112 日記 230807

#113 日記 230808

#114 日記 230809

#115 日記 230810

#116 日記 230811

#117 日記 230919

#118 日記 230920

#119 日記 230921

#120 日記 230922

#121 日記 230923

#122 日記 230924

#123 日記 230925

#124 日記 230926

#125 日記 231002

#126 日記 231003

#127 日記 231004

#128 日記 231005

#129 日記 231006

#130 日記 231007

#131 日記 231008

#132 日記 231009

#133 日記 231013

#134 日記 231024

#135 日記 231102

#136 日記 231103

#137 日記 231104

#138 日記 240515

#139 日記 240516

#140 日記 240517

#141 日記 240518

#142 日記 240519

#143 日記 240520

#144 日記 240521

#145 日記 240522

#146 日記 240523

#147 日記 240526

#148 日記 240527

#149 日記 240529

#150 日記 240530

#151 日記 240601

#152 日記 240602

#153 日記 240603

#154 日記 240605

#155 日記 240607

#156 日記 240608

#157 日記 240610

#158 日記 240612

#159 日記 240613

#160 日記 240624

#161 日記 240702

#162 日記 240703

#163 日記 240704

#164 日記 240722

#165 日記 240723

#166 日記 240725

#167 日記 240730

#168 日記 241008

#169 日記 241009

#170 日記 241010

#171 日記 241011

#172 日記 241012

#173 日記 241013

#174 日記 241014

#175 日記 241015

#176 日記 241016

#177 日記 241018

#178 日記 241019

#179 日記 241020

#180 日記 241021

#181 日記 241022

#182 日記 241023

#183 日記 241024

#184 日記 241025

#185 日記 241026

#186 日記 241027

#187 日記 241028

#188 日記 241029

#189 日記 241030

#190 日記 241031

#191 日記 241101

#192 日記 241102

#193 日記 241103

#194 日記 241104

#195 日記 241105

#196 日記 241106

#197 日記 241107

#198 日記 241108

#199 日記 241109

#200 日記 241110

#201 日記 241111

#202 日記 241112

#203 日記 241113

#204 日記 241114

#205 日記 241115

#206 日記 241116

#207 日記 241117

#208 日記 241118

#209 日記 241119

#210 日記 241120

#211 日記 241121

#212 日記 241122

#213 日記 241123

#214 日記 241124

#215 日記 241125

#216 日記 241126

#217 日記 241127

#218 日記 241128

#219 日記 241129

#220 日記 241130

#221 日記 241201

#222 日記 241202

#223 日記 241203

#224 日記 241204

#225 日記 241205

#226 日記 241206

#227 日記 241207

#228 日記 241208

#229 日記 241209

#230 日記 241210

#231 日記 241211

#232 日記 241212

#233 日記 241213

#234 日記 241214

#235 日記 241215

#236 日記 241216

#237 日記 241217

#238 日記 241218

#239 日記 241219

#240 日記 241220

#241 日記 241221

#242 日記 241222

#243 日記 241223

#244 日記 241224

#245 日記 241225

#246 日記 241226

#247 日記 241227

#248 日記 241228

#249 日記 241229

#250 日記 241230

#251 日記 241231

#252 日記 250101

#253 日記 250102

#254 日記 250103

#255 日記 250104

#256 日記 250105

#257 日記 250106

#258 日記 250107

#259 日記 250108

#260 日記 250109

#261 日記 250110

#262 日記 250111

#263 日記 250112

#264 日記 250113

#265 日記 250114

#266 日記 250115

#267 日記 250116

#268 日記 250117

#269 日記 250118

#270 日記 250119

#271 日記 250120

#272 日記 250121

#273 日記 250122

#274 日記 250123

#275 日記 250124

#276 日記 250125

#277 日記 250126

#278 日記 250127

#279 日記 250128

#280 日記 250129

#281 日記 250130

#282 日記 250131

#283 日記 250201

#284 日記 250202

#285 日記 250203

#286 日記 250204

#287 日記 250205

#288 日記 250206

#289 日記 250207

#290 日記 250208

#291 日記 250209

#292 日記 250210

#293 日記 250211

#294 日記 250212

#295 日記 250213

#296 日記 250214

#297 日記 250215

#298 日記 250216

#299 日記 250217

#300 日記 250218

#301 日記 250219

#302 日記 250220

#303 日記 250221

#304 日記 250222

#305 日記 250223

#306 日記 250224

#307 日記 250225

#308 日記 250226

#309 日記 250227

#310 日記 250228

#311 日記 250301

#312 日記 250302

#313 日記 250303

#314 日記 250304

#315 日記 250305

#316 日記 250306

#317 日記 250307

#318 日記 250308

#319 日記 250309

#320 日記 250310

#321 日記 250311

#322 日記 250312

#323 日記 250313

#324 日記 250314

#325 日記 250315

#326 日記 250316

#327 日記 250317

#328 日記 250318

#329 日記 250319

#330 日記 250320

#331 日記 250321

#332 日記 25022

#333 日記 250323

#334 日記 250324

#335 日記 250325

#336 日記 250326

#337 日記 250327

#338 日記 250328

#339 日記 250329

#340 日記 250330

#341 日記 250331

#342 日記 250401

#343 日記 250402

#344 日記 250403

#345 日記 250404

#346 日記 250405

#347 日記 250406

#348 日記 250407

#349 日記 250408

#350 日記 250409

#351 日記 250410

#352 日記 250411

#353 日記 250412

#354 日記 250413

#355 日記 250414

#356 日記 250415

#357 日記 250416

#358 日記 250417

#359 日記 250418

#360 日記 250419

#361 日記 250420

#362 日記 250421

#363 日記 250422

#364 日記 250423

#365 日記 250424

#366 日記 250425

#367 日記 250426

#368 日記 250427

#369 日記 250428

#370 日記 250429

#371 日記 250430

#372 日記 250501

#373 日記 250502

#374 日記 250504

#375 日記 250505

#376 日記 250505

#377 日記 250507

#378 日記 250507

#379 日記 250508

#380 日記 250509

#381 日記 250510

#382 日記 250511

#383 日記 250512

#384 日記 250513

#385 日記 250514

#386 日記 250515

#387 日記 250516

#388 日記 250517

#389 日記 250518

#390 日記 250519

#391 日記 250520

#392 日記 250521

#393 日記 250522

#394 日記 250523

#395 日記 250524

#396 日記 250525

#397 日記 250526

#398 日記 250527

#399 日記 250528

#400 日記 250529

#401 日記 250530

#402 日記 250531

#403 日記 250601

#404 日記 250602

#405 日記 250603

#406 日記 250604

#407 日記 250605

#408 日記 250606