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No Plagiarism!QNHgaogLYllG5UaPPwXVposted on PENANA 今天去諮商的時候有討論到睡眠這件事,於是我決定要來堅持實施一陣子,內容大概是這樣:8964 copyright protection180PENANAiBaKmLfD2n 維尼
1. 每天睡8小時,睡不足就睡4小時,因為4小時為一週期8964 copyright protection180PENANAQF4EtwzLvH 維尼
2. 盡量固定睡覺時間,睡覺時間可以往前,起床時間不能往後184Please respect copyright.PENANA2s8ip5D5sH
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3. 理想時段是2:00~10:00,但目前有點困難,暫定4:00~12:008964 copyright protection180PENANAaAjzK9sHtI 維尼
4. 小息不能超過1小時8964 copyright protection180PENANAallv3MDcC5 維尼
大致上就是這樣,然後今天我已經睏了,因為我早上去外縣市諮商真的蠻累得,還差點錯過火車ㅜㅜ8964 copyright protection180PENANAmOsfq6DZUN 維尼
大概就是這樣,等等要去睡了,明天又要在外面待一整天,今天就不推音樂了,我覺得搖籃曲最適合現在的我Zzz......8964 copyright protection180PENANA34weKboQQb 維尼
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