呆頭鵝日記 - 日記 241215 | Penana

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#235

日記 241215

重生的呆頭鵝

Dec 15, 2024

69

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冬日的早晨真的很難起床，早上大概12點的尾巴醒來，直接一路在床上賴到下午2點多才下樓吃東西。然後後面就是無止盡的打遊戲，好我承認我有點沉迷了，最近打遊戲的時間有點太多了，是時候稍微減少了。目前還沒有決定我要使用什麼方法來去減少我玩遊戲的時間，目前是打算使用獎懲制度，就是有達成可以獲得什麼，反之沒有就失去什麼。

我稍微利用chatgpt尋找了一下方向，大概方向就是要減少依賴自律，多用一些可視化的工具去提醒自己時間及需要做的事情，同時獎懲制度以溫和的方式進行，比較不會造成自己心情的大起大落(也因為我實在想不到有什麼方式可以給自己太大的獎勵，所以懲罰也不能太過頭，不然我深知自己會進入一個自暴自棄的狀態)。

難過到這邊就好

BY 李友廷

該怎麼做才能夠73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5cjrb3FRKI
讓心情好一點73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRhcmolWKso
其實很想大聲拒絕73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDAOtG8JNCb
不切實際的安慰73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡS5s0rJoQwj
73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4bCZHB5b89
我需要有個人73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLA93nUM6fR
承諾會帶我走遠73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLQJ1x6bdog
你應該不知道73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp9sSdI9oSA
那個人就是你73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1sdVfXXRjG
終究要一個人73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzwALV8Nknv
學會讓時間沉澱73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJhqdFEo2SP
算了吧73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzd9yFT91iF
難過到這邊就好73Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvG3s8nsVXi

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