呆頭鵝日記 - 日記 241112 | Penana

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#202

日記 241112

重生的呆頭鵝

Nov 12, 2024

138

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好好笑不知道大家有沒有發現我昨天的日記剛剛才發，因為我昨天好像忘記按發送就把電腦關了，今天要打的時候才想說，啊我昨天的日記呢?????

好這不是重點。

今天我跟狗狗小吵架，原因我就不贅述，我想說的事情是自從我學會分辨事情的責任歸咎之後，我在發生爭論之後總是能很快速的冷靜下來，且激發我的理性腦去分清楚自己和對方的責任歸屬，分清楚後就不會進入煩人的內耗。我今天在溝通的過程中也有提到說可能某部份是我要解決的問題，某部分是他要解決的課題，溝通到最後他表示這樣很好，因為他在氣頭上沒辦法冷靜思考，我冷靜下來絕對是好事，加上我分析完他可以很清楚的知道我對事情的看法及責任歸屬，同時他也能知道我並沒有因為他的脾氣而內耗。

我覺得學會分辨責任歸屬真的很重要也很實用，近幾次的衝突我都很好的處理完了，從前總是會因為我和他同時內耗導致兩個人心情都差到不行，他也會因為我會內耗而有些事情不敢說，今天我就和他說，現在知道我不會內耗了，往後如果有發生什麼要跟我說，我才會意識到我的行為可能給你來了什麼傷害，進而來去做溝通。

我能夠鞏固這個想法還有心理師的幫忙，我跟心理師討論的時候，我跟他說，感覺我越來越自私，她說，其實本來你生活的重心就是自己，你自己開心快樂最重要，別人怎麼想是別人的事情。從前的你總是很在意別人的想法或是在為你無關的事件帶入自己，但現在你有了這樣的想法就可以很快抽離情緒，且很清楚的知道哪些是你自己可以控管的範疇。

總之這個思考事情的方法真的很管用，不知道大家怎麼看?

WANNABE

BY ITZY

누가 뭐라 해도 난 나야

無論其他人說什麼我就是我

난 그냥 내가 되고 싶어

我就只是想成為我自己

I wanna be me, me, me

I wanna be me, me, me

굳이 뭔가 될 필요는 없어

不用執意要去成為什麼

난 그냥 나일 때 완벽하니까

因為我做我自己時就是完美的

I wanna be me, me, me

I wanna be me, me, me

누가 뭐라 해도 난 나야

無論其他人說什麼我就是我

난 그냥 내가 되고 싶어

我就只是想成為我自己

I wanna be me, me, me

I wanna be me, me, me

굳이 뭔가 될 필요는 없어

不用執意要去成為什麼

난 그냥 나일 때 완벽하니까

因為我做我自己時就是完美的

I wanna be me, me, me

I wanna be me, me, me

來源【韓中歌詞】ITZY (있지) - WANNABE－雞蛋的泡菜驛站｜痞客邦

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#21 日記 210923

#22 日記 211004

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#25 日記 211213

#26 日記 220103

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