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女生嘛,大都怕發胖。可是最近發現,很多女射手都很重視吸收蛋白質,甚至每次練習都會調蛋白粉來喝(貓主要是比賽或全日練習才會喝蛋白粉)。
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過去比賽或因精神繃緊,或因天氣關係,中午其實不怎麼吃得下一整份午餐。現在為了增加體能續航力,都會讓自己儘量吃下去,而且比賽期間還會不斷吃;一場比賽下來就能吃完2~3條香蕉、多粒葡萄糖、數塊巧克力、一條能量棒、一杯蛋白粉和一支運動飲品。
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那個熱量加起來……想想都覺得可怕🥶
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除了真愛,實在沒有第二個解釋了🤣28Please respect copyright.PENANAOvHjveGwjH
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