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No Plagiarism!t77qj7akkVgLGTRsMrZVposted on PENANA 在自修室待了一小時,我做完功課和溫習後,就開始編排訓練項目。8964 copyright protection858PENANAPWgF2Mrotk 維尼
我把星期六、日、一,這三天做過的項目,做整合分類。再挑選有明顯效果的,作為今天的訓練項目。8964 copyright protection858PENANAZd5QeAKGW8 維尼
「要跑得快,就要增加步頻,或者步幅。大腿要有爆發力。」我嘗試自己安排。8964 copyright protection858PENANAtZUCShgiiH 維尼
不能老是依靠別人。我也要學會規劃。8964 copyright protection858PENANATSRQD9Ctt1 維尼
去更換衣服。8964 copyright protection858PENANA2kpS92Oweu 維尼
我推開玻璃門離開時,已經換上了運動背心和跑鞋。8964 copyright protection858PENANAJbOTMq3TPv 維尼
一樣有想跑的感覺,這是跑鞋給我的特殊抓地感。8964 copyright protection858PENANAAj4Zckuzvp 維尼
穿過一條靜謐的隧道,來到昨天訓練的公園。8964 copyright protection858PENANACXydDbbOYm 維尼
附近依然寧靜。8964 copyright protection858PENANADbcvKOpDU8 維尼
踏上公園的軟墊,我放下書包和運動袋,服了四粒營養丸。8964 copyright protection858PENANAwytcjcccem 維尼
「首先是熱身。」我記得。然後開始大字跳,手腳不停開合。8964 copyright protection858PENANAij33DGrAuV 維尼
手機放在地面,是計時器。8964 copyright protection858PENANA1IcM501vlV 維尼
一分鐘了,我就開始俯蹲後撐。8964 copyright protection858PENANAR98wKSVMFy 維尼
稍作休息,開始做加強版掌上壓。8964 copyright protection858PENANAki0yLxONVw 維尼
汗水開始流下。8964 copyright protection858PENANABdM4xORSvF 維尼
腦海有時候會胡思亂想。8964 copyright protection858PENANAqRnYUh5pwK 維尼
「三。」那肯定是因為不夠辛苦。8964 copyright protection858PENANAfO8IhxyTyd 維尼
跟昨天相比,今天只有我一個人。8964 copyright protection858PENANA65cbS4vx1Q 維尼
「四。」有點寂寞啊。8964 copyright protection858PENANAd8lPjKwQwB 維尼
由中三我決定努力讀書開始,就脫離了很多朋友,就習慣了孤獨。8964 copyright protection858PENANAripLp5pq3H 維尼
現在會因為剩下自己一個人,就覺得寂寞難耐嗎?8964 copyright protection858PENANAtwz8XpdzMG 維尼
「我是魔鬼。五。」8964 copyright protection858PENANAsEfKsgpocf 維尼
就因為連續三日都有人陪我訓練,就覺得接下來的三十多日,也會有人陪嗎?8964 copyright protection858PENANAgtp3AU8nY9 維尼
「我是魔鬼。六。」8964 copyright protection858PENANA244kzG1e3K 維尼
汗水滴下。8964 copyright protection858PENANAkVf4IXicts 維尼
「太驕生慣養了。七。」8964 copyright protection858PENANATWSrckXL9D 維尼
寂寞是因為曾經有人陪伴。8964 copyright protection858PENANABdVZl9CFlj 維尼
如果一直以來都是自己一個,我就不會覺得孤單。8964 copyright protection858PENANAHQSg6CTiUz 維尼
看來孤單也是一層需要走過的地獄。8964 copyright protection858PENANAAT0je31zB8 維尼
「我是魔鬼。八。」撐直雙臂,讓身體離地,拍一下手再著地。8964 copyright protection858PENANAjuIZhEVdGf 維尼
不,應該說,有些地獄只能一個人走。8964 copyright protection858PENANAD526jjUK6v 維尼
「地獄,是魔鬼的溫床。九。」我說。8964 copyright protection858PENANAfxwGyVOy8f 維尼
「地獄,是魔鬼的舒適圈。十。」我說。8964 copyright protection858PENANAQtGmURx6Iw 維尼
「我是……不會停步的。」我繼續做下去。8964 copyright protection858PENANA5TbnO1ITej 維尼
胡思亂想也好,忘我地哼歌也好。8964 copyright protection858PENANAYqRSCgL67C 維尼
總之我催逼自己做完了。8964 copyright protection858PENANA8tAZwGTYKZ 維尼
過程中想什麼其實不重要,確實做到力竭,才是現實上真正的重要。8964 copyright protection858PENANAF8KugpQYMh 維尼
因為加強版掌上壓,所要求的次數,是力竭。8964 copyright protection858PENANAWBP8jLicAu 維尼
伏在地上休息一會兒。8964 copyright protection858PENANAeGUgKP4m7Y 維尼
「這必定是進化所需的一部分。」8964 copyright protection858PENANAZUbDph5XvS 維尼
一分鐘後,我轉身,做沒有人按腳的仰臥起坐。8964 copyright protection858PENANAXP6qLNgkUA 維尼
腹肌是每天都要訓練的。8964 copyright protection858PENANAYz242XjbeV 維尼
特別是在首星期的階段。8964 copyright protection858PENANAfaIMrLDP7e 維尼
沒有人按住腳掌,我無法借力,更加純粹地使用腹部的力量。8964 copyright protection858PENANAKy3lH39T3Z 維尼
每一種情況,都有其優勢。8964 copyright protection858PENANAxTbK2ovrek 維尼
有人按腳,可以做得更快更多。沒有人按腳,就慢慢做和追求標準。8964 copyright protection858PENANAha5k4We7tj 維尼
不能落入負面的情緒中。8964 copyright protection858PENANAOLUegkEPS6 維尼
世界上沒有比太陽離開地球,更讓人感到冷冰的事了。8964 copyright protection858PENANAm9j10TnyVn 維尼
「我是寒冰地獄的魔鬼。」我再起來一下,收緊腹部。8964 copyright protection858PENANA85Pq2Bqn6G 維尼
「吃得苦中苦。」8964 copyright protection858PENANApvbXslSnwl 維尼
「方為人上人。」8964 copyright protection858PENANABCTaFqhwAL 維尼
「深蹲跳。」我開始計時,為了提升大腿前後肌肉、小腿肌和臀部的協調爆發力。8964 copyright protection858PENANAQSoCADCfCM 維尼
「弓箭步交叉跳。」我再開始計時,按照在運動場的做法。8964 copyright protection858PENANAQdsJGDuher 維尼
「還有變速擺手、變速跑。」8964 copyright protection858PENANAqeYjhsYhsR 維尼
最後,我都盡力完成了。8964 copyright protection858PENANAlY0qZrR6Pu 維尼
跪趴了好一會兒,才慢慢起身。8964 copyright protection858PENANAFNDdQKym1T 維尼
「完成了。」作全身拉筋。8964 copyright protection858PENANAtbo2ZkN5kO 維尼
天色已經不早,我拉完筋,就拾起手機。8964 copyright protection858PENANAEaX3HT2zp2 維尼
拾起的時候,手都發抖了。8964 copyright protection858PENANAoBVGYQaF1T 維尼
有種回到了人間的感覺。8964 copyright protection858PENANAfQONQgbLc8 維尼
看看未來聯盟群組有沒有訊息。8964 copyright protection858PENANAQixSeC4BlM 維尼
沒有。8964 copyright protection858PENANApGESltBHIq 維尼
我把手機塞進褲袋,挽起書包到肩上,再抽起運動袋。8964 copyright protection858PENANA0FvVOCyEtS 維尼
自行回家。8964 copyright protection858PENANAiEyltPJRIZ 維尼
這種事情,如果再持續三十天。大概不是我進化了,就是我瘋了。8964 copyright protection858PENANAz7KuqYeo8N 維尼
又或者我真的進化了,同時也瘋了。8964 copyright protection858PENANAlUTFOlr2N4 維尼
沒走兩步,手機就震了震。8964 copyright protection858PENANAh166zp6mtp 維尼
收到一個短訊,我點開來看。8964 copyright protection858PENANAHHqTdgRQYq 維尼
「訓練辛苦了。」下午7:23 黃遙。8964 copyright protection858PENANAMbizu3Sqdt 維尼
看完,我點了主頁鍵,回到手機桌面。8964 copyright protection858PENANAaj6SdAQbRW 維尼
我拇指按按,把手機提上耳邊。8964 copyright protection858PENANAze9RrZKYk4 維尼
回家路上,幾秒就接通了。8964 copyright protection858PENANAj4CViIMZdt 維尼
「黃遙?」我右手拿著。8964 copyright protection858PENANAYOCNIDPevd 維尼
「你拿著手機?」電話傳來的女聲。8964 copyright protection858PENANAfPZbkZhwbj 維尼
「嗯。」我喉嚨發了聲。8964 copyright protection858PENANAk5AvtzC46N 維尼
「手機重嗎?」女聲問。8964 copyright protection858PENANAwieHBxOTUo 維尼
「像磚頭一樣。」我手在發抖。8964 copyright protection858PENANA3QbMS2mXK3 維尼
「不錯,沒有偷懶。」傳來滿意的聲音。8964 copyright protection858PENANAIXa8jU8n0Q 維尼
「你們那邊的訓練順利嗎?」我問。8964 copyright protection858PENANAqbkGhZWE92 維尼
「不順利。」傳來她的聲線。8964 copyright protection858PENANAkKaaAbwUuI 維尼
「我太不熟悉籃球了。只有我一個人幫他,是不行的。」她說。8964 copyright protection858PENANAVGsKWcvwUE 維尼
「明天……叫大家一起研究吧。」我虛弱地說。8964 copyright protection858PENANARRr9TIEDSz 維尼
「好。」她說。8964 copyright protection858PENANA6NiMZGhjJX 維尼
我準備掛線了。8964 copyright protection858PENANAsf2q4eTES7 維尼
「等等。」她說。8964 copyright protection858PENANAgO6IraEL1u 維尼
她又問我進行了什麼訓練。8964 copyright protection858PENANAm5C0rL560w 維尼
我必須換左手拿手機,來回答她的提問。8964 copyright protection858PENANApag0j9IYhB 維尼
走著,疲累地走著。8964 copyright protection858PENANApVO3tJ6OCH 維尼
在黑暗的路上,有了街燈。8964 copyright protection858PENANArxbm7lgTL1 維尼
「手機重嗎?」聲音在我耳邊。8964 copyright protection858PENANAg3OB69x4Mf 維尼
「像拿著鉛球,但不能推出去。」我說。8964 copyright protection858PENANAQ1SZekhFAT 維尼
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