今天，進入「聊聊 MBTI」 第二階段，這次我使用華人作家 雪力 (夏瑄澧) 所寫的書：《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
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【目錄】
序／198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgCWoFU9nuU
MBTI改變了我198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzOoq4rzDNW
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Chapter 1 做最舒服的自己198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjZFEpZwMkw
為了人設而活的日子198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ8Uln3AtJt
透過MBTI看懂自己198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwVHjV67m6S
完整，不用完美198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXtix4yvA1H
脫下面具，才能重生198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRuZioLwo3x
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Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFgmlmzlNbh
開始前，必須知道的事198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLoydsIso4c
雪力的MBTI悖論198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMaERpRecir
這些迷思，你也中了嗎？198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR2oU8i6omp
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Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRKQSyh3vY7
E vs. I：從哪裡獲得能量？198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWl2eaMaB34
S vs. N：如何接收資訊？198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2SQHBpUNsq
T vs. F：如何做決定？198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbPbXr5hnL0
J vs. P：做決定後，如何執行？198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ85cTwAuiib
開始組合真正的你198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBuuOfB16ZM
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Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡifKtW73FP8
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlkWNZwPWKL
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaF2uw3VyIY
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Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeuA1kxonMF
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1t5HQaZ2ks
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbbkVBK34Pq
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Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAHM2QTNO2T
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGScGYvd3Al
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiGkPlATgjq
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Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTUQuFVBf46
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡODTQp2VeFq
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJQVcbcSKsf
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Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnCRofvbbS1
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvW9GMO2ooB
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDwin6RgYFe
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Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnb0fWk3dOx
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVLo5g0PLDl
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCVgSRE9L8a
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Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhjMJjYnFp0
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSresTSm9Qn
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsh7J65Bi7A
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Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs7LWATapmO
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡERCitq8J8h
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfhZ2MQqU1M
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結語／198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO7crfYBXft
世界需要不同的你我198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmBlySdjQyv
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致謝198Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD97XXYYQCp
附錄
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雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
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from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
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此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
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我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
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雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
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請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
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【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
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今天，就從第一組 IS_J 開始吧。根據本書，IS_J 具有以下特質 (摘錄)：
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1. IS_J 腦中珍藏範本，相信感官獲取的資訊；非常仰賴過去的學習和經驗，因為可以複製。
2. IS_J 不太會三分鐘熱度，可以忍受一成不變的常規——只要頭洗下去，最後可能整個身體都泡下去。
3. IS_J 如果不是特別受到挑戰，寧可將精力花在確保執行的品質上面，希望在時限內有效率地完成事情。
4. IS_J 當過去的成功經驗無法複製時，會嘗試新方法——但不要動到他們信賴的整體架構。
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以下是 T 和 F 的次分類：
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每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
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【致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」】
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特質：是仰賴過去經驗的忠誠夥伴。
關卡：看不懂別人，也不想看。
提醒：放自己一馬，這不是縱容。
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【致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」】
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特質：幸福，就是一切如常的安全感。
關卡：小心，別被過去綁住。
提醒：相信自己，停止無謂的透支。
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今天就到此為止，我們明天見！！
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【創挑出處】
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