今天的網誌，是以我去年八月參加站方舉辦的「2023 佛系日更大挑戰」(全更組) 其中兩篇文章，加以增修而成。
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【注意】這期網誌和法律相關的思考和訊息，在留言區。
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【今天介紹的是最左邊這本《全神貫注的力量：這樣學習, 激出你的最佳實力》】
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【基本資料】
1. 書名：《全神貫注的力量: 這樣學習, 激出你的最佳實力》
2. 作者：黃農文
3. 譯者：楊琬茹
4. 出版社：究竟
5. 出版日期：2014/06/25
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【正文目錄】
序 培養自我能力的投入式學習法646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgfk5nvIEVD
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第1章 生存、幸福、自我實現與投入
改變生活的投入體驗646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZrvbZR70ea
因為「投入」而成功的人們646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJq9jD0qAol
更重要的事情646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSKQQCkAKa0
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第2章 學習的動力
參禪也能帶你突破極限646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ812IoSQZGj
大腦最好騙了646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLN14hn2yuD
給準考生的建議646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzcOSvX9saU
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第3章 培養創造力的「刻意練習」
提升能力的「Think Hard」646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxHrGCsuFwr
創造力，解開未知問題的能力646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDoTnRRFXTn
創造力不是神的禮物646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsibHKzPl2S
丟掉負面想法646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIXJ3tnij4g
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第4章 打造天才的最佳學習法
把不安轉換為自信646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiki8EnM8il
投入、挑戰與創意646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ0vDD0xNjQ
天才是這樣創造的646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡonpASQJgDN
無助感也是學來的646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNaVEW6mfZo
樂觀，承擔失敗的力量646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw1GQ1Xyn34
「挑戰─成功─挑戰」的良性循環646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡleYk8gAbUu
讓大腦變聰明的投入訓練646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAQP9aIggdU
超越極限646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMYGJB48jwe
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第5章 如何努力？如何生活？646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlM6hEGFiRq
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激發動機的方法646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwmUm9MMxQM
疼痛帶來成長646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWL3wMsEtWi
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第6章 培養全新人才的學習革命646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6XofWHWSAV
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「自行」創造知識的大腦646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlP95Opqn1F
激烈競爭帶來的影響646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUhKYXtb9lX
強化提問和討論，教出會思考的孩子646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdClJfV7XkH
未來教育的解答646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIbHnnFKCZe
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【心得】
① 這本《全神貫注的力量: 這樣學習, 激出你的最佳實力》是韓國首爾大學材料系教授黃農文，寫給年輕人的學習＋勵志書。
中文版書封上面幾個大字：「韓國學習類冠軍書」，出版社把這本書歸類在學習類，但我認為也頗為勵志。
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② 全書的主題，兩個字：「投入」。
作者以理論、實例 (有很多學生的例子，包括他的兒子)、勵志話語，講述「投入」，也是書名的主標題：「全神貫注」的力量。
本書實例多、說服力強、文字流暢 (譯者也應當記上一功！)、感情真摯——作者語重心長，我在全書許多地方，都可以感受到作者對韓國教育的憂心＆對年輕學子的關切和期許——整體來說，滿好看的。
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③ 大腦(前)額葉很重要：
額葉，是讓人能做出「人類應有行為」的關鍵區域，受「動機」控制，不但能擬定計畫，也能抑制衝動。因為額葉的發育比較晚，所以兒童的行爲比成人衝動，如果長大後，大腦額葉沒有相對應成熟，就可能引發種種問題，甚至導致犯罪。
相反的，後腦接受外界刺激並作出反應。現代人受到太多電視、網路、線上遊戲的直接刺激，讓後腦變得忙碌，也剝奪了使用額葉思考的機會；額葉不發達，導致現代人懶於思考，判斷力變差，也容易受衝動或慾望左右。
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如何訓練大腦額葉：最好能讓負責接收外界刺激的後腦休息，像是關掉網路 (很難就是了～)，轉而閱讀書報雜誌。
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主動尋求知識也比被動等待刺激好，因此學習外語或進行創作力的活動 (例如寫作、繪畫、組裝模型等)，也很有助益。
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④ 長期記憶可以分為「外顯記憶」和「內隱記憶」。
外顯記憶是可以用言語表達的記憶 (例如想起別人的名字、想起過去經歷的某一件事等)，而內隱記憶，則是不用「想起」也知道該怎麼做的記憶——例如騎腳踏車、走路、跑步、彈奏樂器、閱讀等，我們不會意識到，自己正在使用內隱記憶。
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在解答數學問題時，單純記得公式而算出結果的過程，是外顯記憶的運作；而經過分析、整理、簡化來答題的過程，依賴的是內隱記憶的發揮。由此可知，面對未知問題時，內隱記憶的重要性要比外顯記憶來得更高。
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此外，思考力和創作力，並不屬於外顯記憶，在功能上和內隱記憶也不大相同，是為「內隱智能」。
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⑤ 律師國考，尤其是二試，考的是法律、法學在實際生活上 (=實務) 的活用，就是說，使用思考力和創造力，也就是內隱智能。
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司律 (司法官、律師) 二試的申論題，每科考試的法條是會附上的，所以不用死背，但是一定要讀熟。646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡArj1NueYVa
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最後，我要來練寫字，所以我已經買了全擬真的答題卷，會在上面寫重點——讓書寫法律、法學相關文字的動作和思考，成為我的內隱記憶，就像學開車一樣。646Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEZfZRKtsfd
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【同場加映：我的科學推理圖文書/科幻漫畫電子書 (集中在讀墨) 舉隅】
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【我的《人機學園》、《人機時代》封面及發想】
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一、「人機系列」第一部：《人機學園》
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西元 20XX 年，已經發展出真人和機器人的合體技術，原本是發展A.I.人工器官，還有機器四肢，用以協助生病或受傷致殘的人類，使其能夠正常生活；後來這個行業越來越蓬勃、研發技術越來越高超、產物也越來越擬真，導致「人類＋機器」的「新」人種激增。
另一方面，純種機器人 (意即沒有任何人類成分) 也在企業的努力研發下，數目和種類越來越多。
政府為了便於管理，設立了「人機部」，專司管理這些「人機」or「機人」—— 後來經過某些野心政客的刻意擴權，「人機部」監督和管理的對象，也延伸到「純人類」和「純機器人」。
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「人機部」將人民分成四個階層，地位從高到低分別是：
純人、機人、人機、純機。
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① 純人：身體沒有任何機器成分
② 機人：身體大約33%以下，含有機器成分
③ 人機：身體大約33%以上，含有機器成分
④ 純機：身體沒有任何人類成分
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《人機學園》發生在某所涵蓋幼兒園大班到高中 (K-12) 的完全學校，共有 5 個故事。
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➀《轉學生》：轉來一位新同學，欸，奇怪，他怎麼跟大家不一樣？
➁《家，甜蜜的家》：新同學有家嗎？還是，他根本沒有「家」的概念。
➂《難得知心人》：我喜歡這位新同學，他不但會聽我說話，還會幫我打跑欺負我的惡霸，可是，當我對他說：「我想當你的知己！」他的反應好奇怪～
➃《被懷疑的勇氣》：班上出現「爪耙」(告密者)，把班上不想讓大人知道的事，通通告訴老師，到底是誰？
➄《大社區小偵探》：番外篇。敘述者「我」住的社區，最近發生幾件怪事，例如，本來大家討厭的機器蟑螂 (某財閥想要該社區居民搬離的爛伎倆～) 變少了。我和同社區的好友組成偵探隊，開始調查，卻在無意間發現，這是人稱「丁丁」的胖橘虎斑貓做的好事 (稱讚意味)。
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二、「人機系列」第二部：《人機時代》
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設定和《人機學園》相同，但這次的主角群是成人。
《人機時代》是某個「人機・純機特訓班」的學員，受訓後出社會的故事，也是 5 篇。
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➀《失竊的心》：機器人 (純機) 有心嗎？如果純機遇上純貓 (沒有任何機器成分) ——一隻羞怯的黑貓——純機，會像小王子被狐狸馴服一般，被純貓收服嗎？
➁《瑪麗亞》：有錢的老人，換過許多看護，每個都叫做「瑪麗亞」，也都被他不滿意地辭退，直到這個瑪麗亞出現⋯⋯
➂《出租情人》：要命！現在雖然已經是 20XX 年，華人竟然還在過春節，也照例要回老家走親戚，接受親戚們的「年度考察」。
沒有情人的她，一想到父母親友的殷殷垂詢，就煩到不行，只好去「人機・純機特訓班」，請班主任幫忙 (也可以讓學員實習)，幫她找一位出租情人，跟她回老家。
她和她的出租情人，在老家會發生什麼尷尬又有趣的事呢？
➃《被喜歡的勇氣》：他是一名從來都沒有負面新聞的偶像，待人親切、演技很好 (對粉絲而言)、歌喉不差 (至少不會走音)⋯⋯但是他總覺得自己是「假」的，因為真正的偶像，在若干年前因為車禍，大約 ⅔ 的身體被換成機器了。
他現在是冒牌貨，不配被人喜歡！！
他總是這樣想。
➄《食神的終極兵器》：喜歡烹飪的她，進入紫帶學院，老師們都很嚴格，唯有一位大廚很親切，廚藝又好，經常鼓勵她。時間一久，她的感情從「仰慕」變成「愛慕」，甚至想和他結婚，擁有她和他的孩子，直到有一天，她發現⋯⋯
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顧名思義，我的「人機系列」是科幻小說；只是，我雖然喜歡設定人物，可對大環境 (背景) 的描摹，卻不拿手，奇幻故事也就罷了，但科幻講求邏輯，雖然有幻想的成分，不過那是奠基在現實的科學基礎，進而延伸至未來的想像——我承認，因為對未來環境的想像不明確，目前我寫不出「人機系列」這些小說，只能先以「發想」記 / 寄下來了。
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或許，日後我可以用「原案作者」的身分，和漫畫家合作。
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【我科幻小說發想之原文出處】
https://www.penana.com/article/1161883
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《人機學園》封面原畫作者是 David Cox (1783-1859)。作者去世70年以上，其著作財產權已經消滅，原畫圖檔屬於公有領域 (public domain)，任何人均可使用。
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《人機時代》封面原畫作者是 Morton Livingston Schamberg (1881-1918)。作者去世70年以上，其著作財產權已經消滅，原畫圖檔屬於公有領域 (public domain)，任何人均可使用。
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